Ехінацея, дорогоцінний союзник імунної системи
Ехінацея має незліченну користь для здоров’я - від здатності зміцнювати імунну систему до запобігання раку, усунення вірусів, зменшення запалення та лікування дерматологічних захворювань, таких як екзема та псоріаз.
Насправді ехінацея - це багаторічна рослина, яка тисячі років використовується в лікувальних цілях завдяки своїм цілющим властивостям. Є 9 видів ехінацеї, а деякі види особливо використовуються для лікування певних захворювань.
Більшість речовин, що містяться в ехінацеї, стимулюють імунну систему. Сюди входять вітамін С, флавоноїди, ефірні олії та інулін.
Переваги ехінацеї
Зміцнює імунну систему - Вплив ехінацеї на імунну систему робить цю рослину настільки популярною. Багато речовин ехінацеї безпосередньо впливають на хімічні процеси в імунній системі. Дослідження останніх років показали, що регулярне споживання ехінацеї може зменшити шанси застуди до 50%, а якщо холод вже встановили, ця рослина скорочує його тривалість до 1,4 дня. Тому споживання ехінацеї особливо рекомендується при сезонних змінах, коли ми більш схильні до застуди.
Зменшує запалення - Активні речовини ехінацеї зменшують запалення, пов’язане з болем та подразненням. Тому ехінацею часто використовують для лікування болю в суглобах, а також для лікування сонячних опіків на шкірі.
Покращує дерматологічні умови - Ехінацея має противірусні, протизапальні властивості, а також прискорює регенерацію шкіри. Тому ехінацея ефективна при лікуванні дерматологічних захворювань, таких як екзема та псоріаз.
Запобігає зараженню - Деякі інфекції, такі як вушні або очні, постійно повертаються, незважаючи на застосовувані методи лікування. Ехінацея допомагає імунній системі запобігати поверненню інфекцій.
Корисний для здоров’я порожнини рота - дослідження на місцях показали, що існує зв'язок між споживанням ехінацеї та зменшенням гінгівіту та інших бактеріальних інфекцій у ротовій порожнині.
Прискорює загоєння ран - Ехінацея не тільки стимулює імунну систему, тим самим допомагаючи організму запобігати ряду захворювань, але також пришвидшує процес загоєння, особливо якщо мова йде про ураження шкіри. Ехінацея прискорює регенерацію шкіри, а також усуває бактерії.
Бореться із запорами - Малорухливий спосіб життя та нездорова дієта роблять запор проблемою дедалі частіше. Ехінацея може бути корисною в таких ситуаціях, діючи як природне проносне. Чашка чаю з ехінацеєю, що вживається щодня, запобігає запорам.
Поліпшує психічне здоров’я - Echinacea angustifolia - рекомендований вид у разі психічних розладів, таких як тривога, депресія або соціальні фобії. Правильна доза дози ехінацеї надзвичайно важлива для ефективності цього засобу. Доза вище 20 мг ехінацеї може розвіяти сприятливий ефект у разі тривоги.
Полегшує проблеми з диханням - завдяки впливу на імунну систему, а також протизапальних властивостей, ехінацею можна використовувати для полегшення респіраторних проблем, таких як астма, гострий синусит, застуда, грип, постійний кашель, туберкульоз.
Протипоказання ехінацеї
Ехінацея не має протипоказань, якщо її не вживають у великих кількостях. Високі дози ехінацеї можуть викликати запаморочення та нудоту, особливо у людей з алергією. Ехінацея також не показана під час епізодів сезонної алергії.
Важливо проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як почати застосовувати ехінацею за цілющими властивостями, особливо якщо ви вагітні або годуєте груддю.