Ехінацея ефективна проти застуди

Ефективність ехінацеї при лікуванні застуди відома давно. Кілька досліджень показали, що щоденні добавки протягом зимових місяців значно зменшують інтенсивність та тривалість симптомів. З іншого боку, користь ехінацеї у запобіганні застуді менш очевидна.

ехінацея

Британські дослідники щойно провели найбільше на сьогодні подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження, після 717 людей, яким було призначено приймати по 25 крапель ехінацеї тричі на день (еквівалент 2400 мг сухого екстракту) або плацебо протягом 4 місяців.

Результат: 188 людей застудились у групі плацебо проти 149 в групі, яка отримала ехінацею. Скромна, але суттєва різниця. Щодо тривалості симптомів, вона була зменшена на 26%, що є суттєвою різницею. Нарешті, дослідники відзначають, що повторність застуди зменшилася на 59% для людей, які приймали рослину. Отже, ці результати підтверджують користь ехінацеї в лікуванні простудних захворювань, а також у профілактиці.

Інші важливі заходи можуть допомогти вам захиститися від зимових хвороб: добре спайте і дотримуйтесь нашої природної програми проти застуди.

Довідково

М. Джавад, Р. Шоп, А. Сутер, П. Кляйн, Р. Екклз. Профіль безпеки та ефективності ехінацеї пурпурної для запобігання поширеним холодним епізодам: рандомізоване, подвійне сліпе, контрольоване плацебо дослідження. Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних, вип. 2012, Ідентифікатор статті 841315, 7 сторінок, 2012. doi: 10.1155/2012/841315.