Екологія тіла - Beauté AMP
Екосистема, відновлювані джерела енергії, біорізноманіття, сталий розвиток. Застосувати ці поняття до нашого тіла означає поглянути на нього більш чутливо, натхненний новою тенденцією: тілесна екологія.
Далі після цієї реклами
Відкрити
Дізнатися більше:
- Про центр Дао Покоління та Ву Дао з нашою статтею: Ву Дао, нова хвиля енергії
- За методом Ecer - метод, що працює над свідомим сприйняттям тонусу свого тіла: ecologiecorporelle.hautetfort.com.
- Подихніть на свіже повітря, до екології тіла, Бернард Андріє, (Атлантика, 2009).
- Допоможіть собі, ваше тіло допоможе вам, Енн Марі Філліозат (Альбін Мішель, 2006).
Давайте дослідимо нашу екосистему
Наш організм нагадує альпійський луг, де кістки - це дерева, органи квітів, гормони бджіл, кров тече потоком ... Як і в екосистемі, кожен елемент, який утворює його, потребує інших, щоб вижити. І всі співпрацюють, щоб підтримувати здоров’я в нашому «біотопі»: в професійному, сімейному чи ландшафтному середовищі.
Давайте усвідомимо цей симбіоз. Як? 'Або' Що? Через керовану релаксацію. Це нагадує нам, що тіло і розум «розмовляють» між собою, оскільки розумова візуалізація сприяє зменшенню частоти серцевих скорочень і напруги м’язів. Або за допомогою рефлексотерапії або до-ін, методів, що використовують ланцюгові реакції, які організовуються від шкіри до органів. З іншого боку, вправи Ecer фокусуються на постуральному тоні. Це стосується кісток, м’язів, сухожиль та мозку, коли, наприклад, нам доводиться розміщувати передпліччя в просторі, щоб потиснути руку співрозмовнику. Що стосується творців вутао, вони змушують нас спостерігати за почуттями, що виникають від руху: Як ти почуваєшся, коли широко розкриваєш руки? Щедрий? Вразливий? Всі ці шляхи запрошують нас дослідити тіло в цілому, більше не розглядати його лише як об’єкт («я маю тіло»), а зливатися з ним («я тіло»). Дорогоцінний ключ, який допомагає нашому маленькому лугу процвітати.
Далі після цієї реклами
Давайте розвиватимемо свою відновлювану енергію
Ми маємо природно відновлювану енергію, яку індійці називають праною, а китайці - ци. Для даосів саме життєво важливе дихання регулює всі функції організму. Однак цей невеликий внутрішній вітер циркулює більш-менш добре залежно від наших емоцій, їжі або повітря, яке ми поглинаємо. Виконання повільних жестів, таких як ци гонг або тай-чи, дозволяє часу сприймати цей енергетичний потік. Перший крок до кондиціонування нашого "тілесного середовища існування". Робота над диханням (йога, спів, каліграфія, буддистські медитації ...) більш гармонійно розсіює його.
Масаж або м’які фізичні навантаження оживляють нашу внутрішню вітрогенератор, стимулюючи кровообіг. Але поживні речовини також є джерелом енергії. Як дерево з
лісу, вони повинні походити із стійкого управління навколишнім середовищем, щоб бути відновлюваними. Ви також можете схилятися до їжі та справді органічної косметики !
Давайте культивувати своє біорізноманіття
Кожен з нас - рідкісний птах ... Давайте припустимо своє оперення, великі ноги та довгий дзьоб, замість того, щоб постійно намагатися відповідати своїй зовнішності кодам, передбаченим нашою освітою, професійним оточенням або залишати експрес своєї природи. Найкраще рішення: захоплюватися діяльністю, яка робить нас щасливими, такими як мистецтво (вільний танець, театральна імпровізація, “спонтанний” спів) або йога сміху.
Позбавлені будь-якої дисципліни, ці методи дозволяють повністю повернути свою тілесну особливість. "Протягом усього життя наше тіло формується завдяки різним практикам" самооздоровлення ", які ми поєднуємо", - зазначає Бернард Андріє. Йога пом'якшує його, їжа вегетаріанської їжі може зменшити його, а не куріння покращує колір обличчя ... Коктейль, який постійно винаходить, і який виділяє нас в людській колонії.
Подбайте про наш сталий розвиток
Наше тіло має капітал здоров’я, що випливає з нашої спадковості та нашого досвіду. Простий факт звернення уваги корисний як для нашого сталого розвитку, так і для майбутнього покоління. Ми знаємо, що батьки з ризикованою поведінкою (незахищений секс, пристрасть до тютюну, наркотиків чи алкоголю тощо) можуть передавати віруси або токсини своїй майбутній дитині. Крім того, дієта, занадто багата на омега-6 і бідна на омега-3, впливає на грудне молоко і, зокрема, сприяє появі надмірної ваги у дітей. Не кажучи вже про те, що звички зберігаються протягом поколінь.
Для даосів це, зрештою, цілий живий світ, який тіло приховує і передає. Вживання помідора також включає його подорож: середовище, в якому він виріс, спосіб його обробки, збирання, приготування та приправлення. Наші діти вже чутливі до екології ... Що, якби замість того, щоб говорити їм "Вставай прямо!" ", Ми почали з розмови з ними про їхні тіла, як маленьку Землю, яку потрібно зберегти ?
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим