Економте жир за допомогою вершкового сиру - Їжте і пийте
Економте жир за допомогою вершкового сиру
Вершкове масло - один з найпопулярніших спредів. Але завдяки високому вмісту жиру він сильно впливає на калорії - одна столова ложка вершкового масла (12-15 г) має більше 110 калорій. Якщо ви хочете заощадити жир і калорії, вам слід шукати альтернативи. В якості легких спредів підійдуть вершковий сир, сир або кварк. На смак вони м’які та освіжаючі, вони добре поєднуються з варенням та медом. З овочевими смужками, зеленню та свіжомеленим перцем легкі молочні продукти перетворюються на пікантні намазки. Для ситної закуски ви також можете замінити вершкове масло вершковим сиром, томатною пастою або гірчицею. Вони надають хлібу пікантну нотку, а закуска залишається нежирною і калорійною.
На хлібі можна отримати багато смачного різноманіття за допомогою домашніх намазок. Для цього вершковий сир і Ко просто змішують з хроном, оливками, зеленню, смужками шинки або подрібненими овочами.