Експеримент, на якому фахівці не рекомендують, що станеться, якщо ви їсте тільки фаст-фуд

Хоча ви знаєте, що фаст-фуд є настільки шкідливим для здоров’я для вашого організму, ви все одно не можете йому допомогти. Це те, що відбувається у вашому організмі, якщо протягом двох тижнів ви вживаєте лише ультра-оброблену їжу.

Експерти попереджають, що такі продукти, як чіпси, піца, надсолодкі напої та все, що пов’язане з фаст-фудом, дуже небезпечні для вашого здоров’я, оскільки в них багато цукру та жиру. Однак, згідно з дослідженням дослідників Національного інституту охорони здоров’я США (NIH), крім великої кількості калорій, існує ряд інших факторів, які сприяють набору ваги.

експеримент

Який вплив робить фаст-фуд на ваш організм?

У ході дослідження вчені проаналізували 20 дорослих віком 30 років, які були розділені на два табори. Таким чином, одні отримали завдання їсти ультра-оброблену їжу протягом двох тижнів, а інші дотримувались дієти з необробленою їжею. Обидві дієти включали триразове харчування із перекусом. Учасникам дозволялося їсти скільки завгодно.

Результати показали, що ті, хто їв ультра-оброблену їжу, споживали в середньому на 500 калорій більше на день, порівняно з тими, хто їв необроблену їжу. До того ж вони набрали один кілограм, на відміну від тих, хто харчувався здорово.

"Причиною того, що ультра-оброблена їжа змушує людей з'їдати на 500 калорій більше, ніж зазвичай, є те, що люди, як правило, їдять їх швидше. Таким чином, вони споживають більше калорій на хвилину, що призводить до надлишку до появи відчуття ситості. З часом це призводить до збільшення ваги ", - зазначили автори дослідження.