Експеримент з Попелюшкою
Природний, легкий шлях до тіла, яке ти любиш.
Я покажу вам метод, яким я вперше схудла, майже на боці!
Шлях там змінив усе моє життя.
Трохи схожий на магію.
Наступного разу магія почнеться в.
Днів
Годин
Хвилини
Секунди
Відсутність підрахунку калорій
Жодної спортивної програми
Підрахунок калорій у мене ніколи не працював. Я насправді не був відомий своєю дисципліною та послідовністю (запитайте у мами). І все ж я знайшов спосіб з’їсти достатньо, щоб добре почуватись і худнути. І я продовжував займатися спортом, яким вже займався.
Ніяких трясок
Жодних засувок
Уникайте обробленої та штучної їжі та переконайтеся, що різниця у вашому тілі, шкірі та енергії. Знайдіть свій шлях до більш природного і смачного способу харчування (і приготування їжі за 15 хвилин) - я гурман, тому він теж повинен бути смачним.
Експериментуйте самі
Ви ваша лабораторія
Створення власного способу харчування - це більше, ніж просто дієта, це зміна способу життя, яка супроводжує вас у повсякденному житті і яку ви можете тримати в дорозі. Вам не потрібно їсти щось, що вам здається валовим. І якщо ви перестаралися, я покажу вам шлях назад!
Справжнє та здорове швидке харчування
Ми повертаємось до природи та основ. Існує лише одне правило, як ви встановлюєте їжу і як швидко її приготувати. Їжа повинна бути смачною та корисною (ось приклад вечері, яку я зробив).
Огляд 3 тижнів
Кожен тиждень програми має різну спрямованість, на 1-му тижні відбувається перший вимір, після 3-го тижня - остаточне вимірювання, щоб перевірити ваш успіх
Оздоровлюйся
Ми починаємо з першого тижня з вимірювання, з основ їжі, підказок, коли ви в дорозі, та кількох ідей рецептів. Не потрібно нічого залишати поза увагою, просто додайте здорові.
Заспокойтесь
Другий тиждень розглядає тему про те, як стрес і злість можуть запобігти вам схудненню, і ми дбаємо про більший сон і збільшуємо самообслуговування.
Отримати яскраві
Третій тиждень стосується внутрішньої та зовнішньої краси та того, як ви вже можете відчувати себе красиво та комфортно у своїй шкірі.
Те, що ми експериментуємо протягом 3 тижнів
Візьміть участь у 21-денній програмі
У першому раунді цієї програми німецькою мовою ви отримуєте більше доступу до мене, відгуки про запитання та проблеми і навіть тренінги на 30 хвилин 1: 1, щоб знайти свій шлях до кращої дієти. З моєю підтримкою ви не можете програти. Якщо я це зробив, ви можете і ви!
Великі експерти, і я навчу це:
- Як додати здорову їжу у свій раціон, щоб розпочати свою подорож (замість того, щоб вирізати все, що ти любиш, і стати ненажерливим)
- Їжа кращої якості, не збіднівши. Як можна готувати розумніше і навіть економити гроші, готуючи самостійно?.
- Моя історія про те, як я це зробив (я не карав себе і втратив всяку радість в їжі, я досі раз у раз їм шоколад та круасани)
- Як виробити правильне мислення і позбутися старих історій про те, чому не можна схуднути. Як виробити та зберегти нові звички.
- Ви отримуєте доступ до області учасника та групи Whatsapp, щоб обмінюватися ідеями зі мною та групою та отримувати підтримку.
- Як робити покупки розумно, зберігайте нове тіло, навіть якщо вам доводиться їсти поза домом. Ми можемо це зробити разом!
- Дізнайтесь у видатних експертів у своїй галузі, приклад з англійської бета-програми можна знайти тут (усі попередні співбесіди з англійськими експертами ви отримаєте як бонус): https://youtu.be/QO5Zww31Db8
Але будьте обережні! Є побічні ефекти:
- Підвищена впевненість у собі
- Одяг, який ви хотіли викинути та вимити, знову підійде
- Вам доведеться ходити по магазинах і купувати новий одяг!
- Ви можете відчути потребу сходити на пляж і продемонструвати своє нове тіло
- Цікаві погляди та увага
Звичайно, я не можу обіцяти вам жодних результатів, кожне тіло різне, і це залежить від вас.
Але я впевнений, що якщо ви впровадите програму, ви почуватиметесь зміненими та чудовими.