Експериментуйте з чистою їжею натще каррі нуту

П'ятниця, 18 квітня 2014 р

День посту: нут каррі

сьогодні ми постимо. У моєму випадку це означає: ні яєць, ні молока, ні м'яса. Мені дозволено їсти рибу, але я не хочу отримувати свої білки лише з риби.

Вранці я з'їв половину банки тунця (сьогоднішній замінник моєї сироватки:(). Потім я продовжив блюдо з фруктами (1 манго, 1 банан, 1 ківі, 1 апельсин). Це було справді смачно:

їжею

Перед тренуванням я з’їв другу половину тунця та погриз горіхи (несмажений арахіс та кеш’ю) між ними.

Після тренування я знову з’їв горіхи та апельсин. Цього разу я зробив солоний нут (в ньому 18 г білка на 100 г), щоб більше не їсти рибу.:-D

експериментуйте

Інгредієнти:

  • 100г нуту (я замочив його у воді на ніч)
  • 1 ст. Ложка арахісової олії
  • 1 щіпка перцю
  • 1/2 чайної ложки порошку червоної паприки
  • 1 ч. Ложка порошку каррі
  • 1/3 чайної ложки солі
  • 1 щіпка порошку лимонної трави (за бажанням)

Після того, як нут спечений, покладіть його в герметичну ємність і влийте арахісове масло. Потім ви закриваєте ємність і все струшуєте. Тоді ви вже можете додати спеції ще раз закрити і добре збовтати.

Отже, цього разу нут не спалюють. Дійсно смачно!:-D

Подивлюсь, що я їм і сьогодні, гарного дня.