Екстракт молочного тіла

Пояснення термінів щодо видів молока

  • екстракт

Молоко, найімовірніше, п’ють або під час білкового коктейлю, або прямо; для культуристів молоко просто ідеально, оскільки має харчовий баланс. Отже, 1 літр молока містить:

  • 33 г білка
  • 48г вуглеводів
  • 3 - 35 г жиру (залежно від вмісту жиру)
Однак молоко - це не просто молоко, ось чому ми хотіли б пояснити вам деякі терміни з холодильної полиці:

Пастеризоване молоко, також Свіже молоко називається, нагрівається до приблизно 75 градусів Цельсія протягом 15-30 секунд, а потім знову швидко охолоджується. Цей щадний процес знищує можливі патогени, а смак та інгредієнти зберігаються. Тільки чутливі до тепла вітаміни зменшуються приблизно на 10%. Свіже молоко можна зберігати приблизно 6 - 8 днів.

Надгріте молоко, також UHT молоко нагрівається до 135 градусів Цельсія приблизно 1 секунду; це означає, що його можна тримати дуже довго навіть без охолодження. Однак після відкриття їх слід споживати протягом 3 днів і зберігати в прохолодному місці.

Усі типи підігрітого молока доступні з різним рівнем жиру:

  • Незбиране молоко з щонайменше 3,5% жиру
  • Нежирне молоко з мінімум 1,5% жиру
  • Знежирене молоко з максимальною кількістю жиру 0,5%
Часто друк все ще можна знайти на упаковці гомогенізований; молоко пресується через дрібні насадки. Це тонко розподіляє жирові кулі в молоці; тоді молоко більше не обрамляється і легше засвоюється.

Ключові слова в цій статті

Радіо з твердим тілом

Щотижневе радіо-шоу з останніми новинами світу бодібілдингу.

Більше новин

Arnold Classic 2020 - Flash звіт
Вільям Бонак бере другу перемогу