Екстракт зеленої кави і втрата ваги вважають це HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.
я згоден
Проект Eden у Корнуолі. "data-caption =" Кава арабіка в біоме тропічних лісів на проекті Eden у Корнуолі. "data-credit =" Ennor/Flickr ">
Не вдаючись до реальних змін способу життя, багато хто воліє кидатися на тисячу і одне чудо-пігулок, що хваляться криками втрати ваги. Серед них екстракт зеленої кави приділяє дедалі більше уваги. Давайте подивимося, що пояснює передбачувані переваги цього іншого продукту для схуднення.
Технічно саме вміст хлорогенової кислоти в несмажених кавових зернах відповідає за його силу схуднення. Частина великого сімейства поліфенолів, антиоксиданти, що містяться також у фруктах, овочах, чаї, каві та червоному вині, мають тенденцію до уповільнення всмоктування глюкози та жиру.
Згідно з дослідженням, опублікованим у 2012 р. У “Діабет, метаболічний синдром та ожиріння: цілі та терапія”, дослідників цікавила ефективність та безпека екстракту зеленої кави у осіб із надмірною вагою. Тим не менш, у цьому огляді є кілька помилок, як і більшість матеріалів цього продукту. По-перше, вибірка включає лише 16 учасників. Ви могли б також сказати, що вони могли пройти дослідження на сімейному святі. Тож екстраполювати всіх не дуже довірно. По-друге, таблетки, використані в дослідженні, походять від виробника екстрактів зеленої кави. На рівні неупередженості дослідження ніколи не є дуже надійним, коли до нього залучена галузь.
Тож не тільки бракує досліджень без конфлікту інтересів та випивки, але коли продукт сприяє тому, що вам не доведеться нічого змінювати у своєму способі життя, щоб схуднути, ви кажете, що це, напевно, занадто добре, щоб бути правда.
Тоді знайте, що продукти з високим вмістом жиру, цукру та солі не просто шкодять вазі. Вони також збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань або діабету. Не обманюйте себе, а натомість дотримуйтесь способу життя, який піклуватиметься про вас далеко за межами вашої фігури.