Екстракт зеленої кави та схуднення - чи можете ви повірити цьому HuffPost Québec Vivre

кави

Проект Eden у Корнуолі. "data-caption =" Кава арабіка в біоме тропічних лісів на проекті Eden у Корнуолі. "data-credit =" Ennor/Flickr ">

Не вдаючись до реальних змін способу життя, багато хто воліє кидатися на тисячу і одне чудо-пігулок, що хваляться криками втрати ваги. Серед них екстракт зеленої кави привертає увагу. Давайте подивимося, що пояснює передбачувані переваги цього іншого продукту для схуднення.

Технічно саме вміст хлорогенової кислоти в несмажених кавових зернах відповідає за його силу схуднення. Частина великого сімейства поліфенолів, антиоксиданти, що містяться також у фруктах, овочах, чаї, каві та червоному вині, мають тенденцію до уповільнення всмоктування глюкози та жиру.

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2012 р. У “Діабет, метаболічний синдром та ожиріння: цілі та терапія”, дослідників цікавила ефективність та безпека екстракту зеленої кави у осіб із надмірною вагою. Тим не менш, у цьому огляді є кілька помилок, як і більшість матеріалів цього продукту. По-перше, вибірка включає лише 16 учасників. Ви могли б також сказати, що вони могли пройти дослідження на сімейному святі. Тож екстраполювати всіх не дуже довірно. По-друге, таблетки, використані в дослідженні, походять від виробника екстрактів зеленої кави. На рівні неупередженості дослідження ніколи не є дуже надійним, коли до нього залучена галузь.

Тож не тільки бракує досліджень без конфлікту інтересів та випивки, але коли продукт сприяє тому, що вам не доведеться нічого змінювати у своєму способі життя, щоб схуднути, ви кажете, що це, напевно, занадто добре, щоб бути правда.

Тоді знайте, що продукти з високим вмістом жиру, цукру та солі не просто шкодять вазі. Вони також збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань або діабету. Не обманюйте себе, а натомість дотримуйтесь способу життя, який піклуватиметься про вас далеко за межами вашої фігури.