Екстремальна дієта Молода жінка скинула понад 60 кілограмів всього за 12 місяців - практика зцілення
Вражаюча трансформація Жозефіни
Багатьом людям із зайвою вагою доводиться боротися зі стигматизацією та образами у повсякденному житті, і вони не хочуть нічого іншого, як скинути зайві кілограми. 19-річна Жозефіна Десгран теж має це за спиною. Її однокласники називали «Жирною Джозі». Але сьогодні вона - ікона дієти. З ваги тіла понад 120 кілограмів вона втратила близько 60 кілограмів за рік. Тож вона стала зразком для наслідування для інших, і "Nolongerfatjosy" зараз має близько 140 000 підписників на Instagram.
19-річна Джозефіна Десгранд з Квінсленда керувала способом життя, який викликав інтерес у всьому світі. За різкої втрати ваги дівчина-підліток за рік перетворилася із знущань та надмірної ваги на ікону дієти. Завдяки послідовному способу життя Джозі зменшила свою вагу з 122 до 60 кілограмів.
Джозі: "Я був величезним гурманом"
У жовтні 2016 року 16-річна Жозефіна Десгран важила 122 кілограми. Вона не цікавилася спортом і хотіла уникнути його будь-якою ціною. Натомість вона мала перевагу до їжі. "Мої порції були величезними, і я їла так швидко", - сказала вона австралійському порталу новин "news.com". У школі всі називали їх "Жирним Джозі".
Занадто вузькі джинси принесли реалізацію
"Я дивилася на своїх друзів і була так ревнива до того, що вони носили і що вони могли робити", - говорить Джозі про свою ситуацію на той час. Вона пам’ятає, як одного разу вклинилася в джинси, які вона дуже хотіла. Побачивши її фотографію в джинсах, вона вирішила, що так тривати не може.
Втеча на фронт
Джозі вирішила щось змінити. "Я так сильно цього хотіла, але сказала собі, що це занадто важко і я щаслива, що маю зайву вагу", - сказала Джозі. Тож вона посварилася з собою, але потім просто перестала думати про це і почала перетворювати своє життя. Замість того, щоб ховатися, Джозефіна вирішила втекти на фронт, задокументувала свій спосіб життя в Instagram і надихнула більше 139 000 підписників під назвою “nolongerfatjosie” (вже не товста Джозі).
Сила волі - найкраща концепція для схуднення
Жозефіна розповідає, як їй вдалося різко схуднути: «Я повністю зупинила цукор і зменшила споживання вуглеводів». Коли вона досліджувала відповідні дієти, вона була шокована кількістю цукру, яку вона споживала щодня. Молода жінка наголошує, що їй не потрібна була операція, таблетки або складні тренажери для схуднення. "Я просто була рішучою щось змінити, і тепер я без сумніву знаю, що дієта є найважливішим фактором схуднення", - говорить вона у своєму плані дієти. Щоб допомогти їй схуднути, вона робила 20-хвилинне тренування два-три рази на тиждень.
Спочатку це було важко, а потім це стало звичкою
Таким чином, Жозефіна втратила понад 60 кілограмів ваги лише за 12 місяців. “Це було найкраще рішення у моєму житті. Спочатку було дуже важко. Перші два тижні були такими важкими, але рішучість мене спонукала. Потім це стало звичкою », - згадує вона.
Джозі звинувачує цукор
“Нещодавно я прочитав статтю, в якій говориться, що цукор так само звикає, як і наркотики. Це божевілля, але я цілком у це вірю », - сказала Джозі. Насправді останні дослідження показали, що цукор і жир діють на мозок подібно до наркотиків. Для отримання додаткової інформації прочитайте “Чому наш мозок просто не може протистояти суміші жиру та вуглеводів” та “Цукрозалежність: причини, симптоми та лікування”. (vb)