Екстремальне голодування м; допомогло падіння 8-го - гіпноз схуднення - Aromance
YOUTUBER, яка кинула вісім каменів через екстремальний піст, каже, що люди не вірять, що фото на її посвідченні справжнє через втрату ваги.
Рейчел Шарп-Олсен відчула сором після того, як двомильний похід зі своїм хлопцем залишив її без духу.
Вона не могла повернутися до машини після походу зі своїм чоловіком Йеном, і вирішила, що справи повинні змінитися.
До 23 років Рейчел важила 16 фунтів і їла недорогі страви з низькою харчовою цінністю.
Протягом 14 місяців Рейчел, яка живе в штаті Міссурі, США, схудла на 7 кілограмів після прийняття періодичного голодування.
Періодичне голодування фокусується на циклах їжі, які коливаються між добровільним та не голодуючим.
Різні типи голодування включають щоденне голодування, чергування протягом дня та періодичне голодування.
27-річна Рейчел зараз британська сукня восьмого розміру і важить 10 фунтів 5 фунтів, раніше вона була 22-го розміру.
Рейчел сказала: "Іноді мене запитують про моє посвідчення водія, тому що я така інша на фото.
“Я поститься два дні, тому без їжі переходжу від тридцяти восьми до сорока годин. Він має багато переваг, включаючи зворотний діабет 2 типу та зниження рівня цукру в крові.
"Я взагалі не вважав це небезпечним, і я регулярно звертаюся до лікаря щодо безпеки мого схуднення.
“Раніше я шукав найдешевші продукти, які не завжди є найкориснішими. До того ж я мало займався. Мені було важко любити своє тіло і себе. Я почувався негідним і нелюбимим.
“Ми зі своїм хлопцем - тепер чоловіком - пройшли дві милі і відчували, що не збираюся виживати. На той момент, коли ми закінчили, я боліла, втомилася і страждала. Я не міг повернутися до машини. "
Вона сказала, що Йену було так легко, і їй стало соромно.
"Це було не там, де я хотів бути в двадцять три.
«Типовим днем для мене були млинці, вафлі, гамбургери, піца, картопля фрі та макарони. Зараз я їжу овес, салат, обгортання з тунця та курку або стейк з гарніром з овочами.
Рейчел страждає на дисморфію тіла, але каже, що отримує підтримку своїх 62 000 підписників YouTube.
"Я, як правило, жорстко налаштована на себе, але хочу бути якомога кращою", - сказала Рейчел.
“Раніше я отримував багато неприємних коментарів, підростаючи. Одного разу я натрапив на когось, на кого я влюбився. Я впіймав їх посередині речення, коли вони сказали: "її обличчя добре, але тіло ...", що викликає у мене депресію.
«Втрата ваги - найкраще, що я коли-небудь робив для свого здоров’я та щастя. Я почуваюся краще фізично та психічно. Я вже не сором'язливий і стриманий.
ВИКОРОТНА ЧИСТА
Я мама 3-х років, і мій будинок бездоганний, я викидаю іграшки своїх дітей двічі на рік
AB FAB
6 способів спалити жир на животі і схуднути БЕЗ фізичних вправ
НЕВІСТА І РАДІСТЬ
Беатріче прийняла рішення в останню хвилину надіти сукню королеви після "передумки"
У вас немає дитини
Дівчинка розповідає Супернанні, що її батьки занадто зайняті, щоб грати, а вболівальники розбиті серцем
ПОЛНО СТРАХУЄТЬСЯ
Всередині неймовірного лондонського будинку Fearne Cotton із дивовижною рожевою спальнею
реальна вартість
Як шезлонги залишали діри на наших обличчях і кишать по всьому тілу
"Зараз люди говорять мені, як вони пишаються своїм походженням або якою я дивовижною".
Вона сказала, що її улюбленим компліментом було, коли люди коментували, наскільки щасливішою вона виглядала.
“Ви повинні багато працювати і залишатися відданими.
"Можливо, ви захочете кинути свою подорож для схуднення, якщо ви не бачите результатів швидко, але чим повільніше ви її втрачаєте, тим довше ви будете дотримуватися її. "