Екзема та спорт
Будьте обережні в басейнах, хлор може стати нестерпним подразником для вашої шкіри.
Повільно поновлюйте спортивну діяльність, незважаючи на плями екземи
Фізична активність та/або спорт вимагає адаптаційних та енергетичних можливостей організму, що має наслідком сприятливий вплив на зменшення кількості хронічних захворювань, на фізичне та нейросенсорне старіння та на виникнення певних видів раку, а також на забезпечення загального добробут у повсякденному житті.
Отже, навіть якщо сприятливий вплив на здоров’я занять фізичною активністю та/або спортом більше не слід демонструвати, ми можемо законно поставити питання про наслідки у зв'язку з адаптаційними наслідками зусиль, що зростають температура тіла, розширення судин і пітливість, для людини з таким захворюванням шкіри, як екзема.
Зараз здається, що з кількома прості та персоналізовані запобіжні заходи, що загальні переваги фізичної активності для організму з дитинства залишаються очевидними, що дає змогу сприяти практиці безпечної, адаптованої, кількісно визначеної та тривалої фізичної та/або спортивної діяльності відповідно до звичайних рекомендацій та широко аргументованих на нашому веб-сайті.
Як керувати фізичним навантаженням або спортом під час спалаху екземи ?
Фізична активність або просто пересування з деякими труднощами підвищує температуру тіла і викликає початок потовиділення. Крім того, спортивний одяг може під час повторення жесту викликати подразнююче тертя і, таким чином, викликати незручний свербіж.
Спорт на відкритому повітрі або в приміщенні
Спорт на свіжому повітрі в періоди цвітіння або в приміщенні з повітряним пилом може сприяти спалаху екземи. Отже, першим поганим рефлексом може бути нанесення антиперспіранту на шкіру, що містить солі алюмінію, тому уникайте.
Регідратації звичайною водою кожні 20/30 хвилин, випиваючи 2/3 ковтка.
NB: Якщо ви займаєтеся в жарку або сонячну погоду, регулярно протирайте піт чистою тканиною і використовуйте пульверизатор для охолодження.
Ми пропонуємо натуральний душ без гелю для душу після тренування. Гаряче, потім тепле або холодне для усунення подразливого поту. Ви можете після вправ і перед сном застосовувати препарат на основі кортизону, рекомендований вашим дерматологом (не під час фізичних вправ або перебування на сонці).
Існує також так званий розумний антиперспірантний текстиль, але ми рекомендуємо носити вільний одяг з натуральних бавовняних волокон.
Водні види спорту, басейн і море
Якщо ви любите плавати, будьте обережні в басейні. Хлор може стати нестерпним подразником для вашої шкіри. Ми радимо вам захиститися ізолюючим бар’єрним кремом, після цього після ванни прийняти хороший душ і знову підживити шкіру зволожуючим пом’якшувальним засобом. А саме, що екзема вуха проявляється швидким подразливим, надокучливим сверблячкою, особливо коли вона нічна.
Якщо плавати в морі, сіль буде агресивною в міру висихання. Тож також прийміть хороший душ, щоб змитися і стежити за сонцем! Будьте обережні з сеансами бальнеотерапії у воді, нагрітій до температури більше 30 градусів, оскільки спека збільшує ризик спалаху.
Контактна екзема
Нарешті, певні види спорту можуть сприяти виникненню контактної екземи (одяг, взуття, захист суглобів, підлога, шолом, різне спорядження тощо). після цього необхідно проконсультуватися з алергологом або дерматологом, щоб провести відповідну етіологічну оцінку.
І звичайно, відмова від куріння до, під час та після тренувань - це краще для вашого здоров’я .