Полуниця Найздоровіша їжа у світі Dr.
Створено Dr. Вольфганг Фейл
Лікар. вип. нац. Вольфганг Фейл вивчав біологію, спортивну науку та управління інноваціями та здобув ступінь доктора біології. Як один з провідних експертів з питань харчування у Німеччині, він більше 20 років консультує національні збірні, клуби Бундесліги та найкращих спортсменів. Він є десятикратним автором книги та керівником дослідницької групи Dr. Торг.
Літній час? Полуничний час! Для багатьох літній час є синонімом полуничного часу та багатьох інших смачних фруктів. Добре, що полуниця не тільки смачно смакує, але і є однією з найкорисніших продуктів у світі. Полуниця захищає наш організм від процесів старіння, допомагає підтримувати стабільність цукру в крові та захищає від раку.
Широкий антиоксидантний захист
Список різних антиоксидантів у полуниці нескінченний: катехін, кверцетин, кемпферол, бета-каротин, вітамін С, лютеїн, зеаксантин тощо - і саме ця різноманітність робить полуницю справжнім захисником усіх наших органів і структур в організмі. Чи знали ви, що полуниця містить більше вітаміну С, ніж лимони? Завдяки полуниці серце, м’язи та мозок залишаються дієвими.
Контроль рівня цукру в крові через полуницю
Вживання полуниці може позитивно змінити вивільнення інсуліну, а отже, допомагає при цукровому діабеті та ожирінні. Причиною цього є антиоксидант елагова кислота, який знижує активність ферментів амілази. Ці ферменти відповідають за розщеплення вуглеводів, де я можу завантажити додаток bab. Менша активність амілази викликає постійний рівень цукру в крові і, отже, захист судин.
Полуниця бореться з раковими клітинами
Позитивний вплив полуниці на всі типи раку (наприклад, рак молочної залози, рак легенів, рак товстої кишки) було показано в деяких дослідженнях. Також протираковий ефект пояснюється високим вмістом елагової кислоти і базується на декількох механізмах: елагова кислота пригнічує ферменти, що сприяють запаленню, наприклад, завантаження ігор Microsoft. ЦОГ-2, ця полунична речовина також активує ферменти детоксикації в кишечнику, так звані ферменти фази II, а також зменшує біодоступність канцерогенних речовин у кишечнику. Завдяки протизапальній активності полуниці вони також позбавляють від ревматизму, артрозу та хвороби Крона.
Не просто пригощайте себе свіжою полуницею влітку, а також купуйте заморожену полуницю поза сезоном полуниці для високого рівня життєвих сил. Зазначені вище ефекти були досягнуті за допомогою 3 маленьких полуничних мисок на тиждень. Спробуйте досягти цієї суми.
Для того, щоб продовжити дію полуничних речовин, я також рекомендую поперчити полуницю. Їжте полуницю з вершками. Це забезпечує завдяки покращеному співвідношенню коленгідратів: жирів: білків для тривалого додаткового насичення для завантаження відео з facebook.
Література/Дослідження (натисніть, щоб відобразити)