Екзотик-М; слі з ананасом і манго

Фото: Матіас Лібіх

День може бути гарним лише тоді, коли ви побачите екзотичні мюслі з ананасом та манго.

Завжди один і той же сніданок швидко стає нудним. Спробуйте наші екзотичні мюслі для змін. Ананас і манго гарантують хороший і, перш за все, багатий на вітаміни початок дня.

Інгредієнти на 1 порцію:

• 2 ст. Ложки вівсяних пластівців
• 150 г м’якоті ананаса
• 150 г м’якоті манго
• 150 г нежирного кварку
• трохи мінеральної води
• 0,5 ч. Ложки кориці
• 1 чайна ложка ванільного цукру
• 1 навалена столова ложка лободи

За порцію приблизно:

• 320 ккал
• 3 г жиру
• 56 г вуглеводів
• 17 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

1. М’якоть ананаса та манго наріжте шматочками розміром укус і змішайте в мисці. Змішайте пісний кварк з невеликою кількістю мінеральної води, корицею та ванільним цукром і залийте фруктовою сумішшю.
2. Обсмажте вівсяні пластівці на антипригарній сковороді, дайте трохи охолонути і посипте роздутою лободою над фруктами та кварком.

Поживний сніданок - це просто частина ідеального початку дня, наприклад, наш смачний Екзотичні мюслі з ананасом і манго. Або, можливо, ви віддаєте перевагу булочку з хлібом з ягідним кварком або смачні булочки з шинкою з яєчнею на сніданок?

Яйця - це класика всіх часів, коли справа стосується рецептів сніданку. У нашій картинній галереї ми представляємо вам 15 креативних ідей для сніданку з яйцями:

---