ЕЛЕКТРОТЕРАПІЯ - ПРИРОДНЕ рішення для добробуту - KiKourVite
Електротерапія - це копія природного процесу, керованого мозку, що дає можливість генерувати скорочення м’язів з метою догляду, розслаблення чи зміцнення.
Її викладають під час фізіотерапевтичних досліджень і практикують її всюди. Він інтегрований у багато протоколів знеболення та виділяється як надзвичайно ефективне природне рішення. Це також тренувальна техніка, інтегрована у підготовці спортсменів, особливо для їх відновлення.
Сьогодні майже жоден виробник не говорить про нарощування м’язів, нічого не роблячи. Побутова техніка типу Комплекс або Синіє модернізувати для більшої ефективності. Але ви також можете використовувати цю технологію для лікування, відпочити, як фізіотерапевт вдома.
Рука допомоги допомагає ліпити м’язи, не худнути
Принцип електростимуляції полягає у розміщенні на шкірі електродів, які посилають невеликі імпульси, щоб змусити м’яз скорочуватися. Якщо пристрій не збирається діяти на схуднення, "ми будемо опрацьовувати м'язи, тому втрачаємо жир і переробляємо фігуру" "За допомогою електростимуляції ви не збираєтеся худнути, ідея полягає лише в тому, щоб опрацювати м'яз і сформувати його"
З регулярністю протягом декількох тижнів із частотою трьох сеансів на тиждень, результат бачиться у дзеркалі, з більш твердими сідницями або стегнами і трохи менше целюліту, оскільки пристрій також має дренуючий ефект. Але не в масштабі, якщо ми нічого не змінимо в паралельному блоці живлення.
Будьте обережні, однак це не замінює регулярні фізичні навантаження.
Але електростимуляційні прилади - справжній супутник прогресу. Ви завжди можете використовувати цей тип пристрою самостійно, не займаючись спортом, але користь обмежена: у кращому випадку ви будете трохи підтягнуті, з іншого боку, у відновленні! Вершина !
Ми не повинні вірити в диво !
це ніколи не дозволить вам мати шоколадні батончики, якщо ви не будете робити присідання одночасно. Щоб повноцінно опрацювати м’яз, потрібні різноманітні рухи та скорочення, які електростимуляція не може виконувати самостійно, навіть маючи велику кількість електродів. Єдиний виняток: електростимуляцію можна застосовувати самостійно для реабілітаційних цілей, наприклад після операції або носіння гіпсової пов’язки.
Окрім цього конкретного випадку, ці пристрої повинні використовуватися разом із спортивними заходами, наприклад, 20 хвилин для пробіжки або заняття у вихідний день, протягом якого ви не тренуєтесь.
Ви також можете використовувати пристрій під час тренувань з обтяженнями: тоді ми будемо вимагати як м’язові волокна в глибині, так і на поверхні, що дозволяє більш ефективно нарощувати м’язи. Наприклад, ви можете виконувати силові тренувальні рухи, такі як присідання або випади, щоб посилити скорочення м’язів і максимізувати ефективність.
Електрична стимуляція використовує переваги тенденції до підключених медичних приладів.
Позначки Комплекс і Синіє пропонують бездротові пристрої, які менше ускладнюють рух і менш складні у використанні. Програми чіткі (тонізуйте сідниці, зміцніть стегна тощо), і на екрані іноді вказується, як правильно розташувати електроди. Деякі топові моделі навіть самостійно вибирають потрібну інтенсивність.
Але великий прогрес - це програми для смартфонів та відеоуроки, що супроводжують електростимуляцію. Раптом легше використовувати пристрій найкращим чином, що дозволяє уникнути зберігання його в шафі через відсутність розуміння.
На додаток до силуетних об'єктивів, електростимуляційні прилади часто рекомендуються самими фізіотерапевтами за станом здоров'я.
Вони допомагають, наприклад, полегшити важкі ноги: скорочення м’язів стимулюють литковий насос і посилюють кровообіг. Програми "Вбивця болю"Також може полегшити тендиніт або біль у попереку, стимулюючи вироблення ендорфінів з знеболюючою дією.
Найпопулярнішими програмами серед спортсменів є програми, присвячені одужання, при більш легких стимуляціях, щоб менше скутість після тренування або сили ланцюжок легше дві тренування.
М'язові скорочення діють на кровоносну та лімфатичну систему, спостерігається дренуючий ефект, тому токсини виснажуються швидше, подібно до масажу.
Золоте правило для справжнього нарощування м’язів !
Інтенсивність завжди повинна бути встановлена на максимально допустиму. Нам не повинно сильно боліти, але ми повинні відчувати чіткі сутички, це не повинно бути просто так лоскотати, інакше це марно.
Незважаючи на те, що пристрої значно покращились, а струми приємніші, на початку дозвольте трохи адаптації. Інтенсивність слід поступово збільшувати, протягом 3 - 4 хвилин, поки не буде досягнута максимальна інтенсивність і збільшується від одного сеансу до наступного, щоб бути ефективним, оскільки м’яз швидко звикає.
Як завжди, якщо ви хочете отримати більше порад, не соромтеся і завітайте до мене в магазин, Комплекс і Синіє знаходяться в постійний тест.