Елеутерокок ... адаптоген іспитових періодів - Bio Linéaires, професійний журнал
Поділіться цією статтею
З сімейства аралієвих, як корейський женьшень, елеутерокок містить активні речовини, властивості подібні до властивостей гінзенозидів.
Двома найбільш поширеними є елеутерозиди B і E. Деякі люди, дуже чутливі до корейський женьшень і переносячи це досить погано, найчастіше краще реагують на елеутерокок.
Згідно з різними дослідженнями, ця рослина походить від холоду активізувати імунну систему але перш за все посилить працездатність та концентрацію уваги і зменшити відчуття загальна втома.
Ідеальний фізичний та мозковий адаптоген
Наближається іспитовий термін. Підлітки та молоді дорослі шукають рослини та поживні речовини які дозволяють краще справлятися з різними випробуваннями.
Тому елеутерокок тому особливо рекомендується, оскільки він підвищує стійкість до стресів, покращує розумові та спортивні показники, консолідує пам’ять, одночасно зменшуючи інтелектуальну втому.
Таким чином, це посилює працездатність та концентрацію уваги під час ситуаціїРосіян стресовий і підтримуватиме організм у разі втоми або слабкості.
Крім того, для тих, чия фізична активність триває або хто проходить спортивні заходи, поєднання корейського женьшеню та сибірського женьшеню, покращить витривалість і фізичне відновлення.
Що таке адаптоген ?
Цією концепцією адаптогенних речовин ми завдячуємо Миколі Лазарєву, радянському дослідникові, який на початку Другої світової війни розпочав дослідження природних речовин, здатних зменшити втому солдатів і поліпшити їх ефективність.
Першими випробуваними речовинами були "стимулятори", і хоча вони були дуже ефективними на той час, вони не були безпечними в довгостроковій перспективі.
Отже, адаптогени були визначені як "будь-яка речовина, яка загалом і неспецифічно підвищує стійкість організму до різних стресів (фізичних, хімічних чи біологічних) та стресових ситуацій, які впливають на нього, не викликаючи (або мало) реакцій. Гормональних".
Отже, елеутерокок відповідає саме цьому визначенню, оскільки збільшує фізичні та розумові здібності, не надто стимулюючи та не виснажуючи організм у довгостроковій перспективі, регулюючи багато органів та фізіологічні функції.
У разі зниження апетиту
Хоча в цей час року запити звертаються до дієтичні добавки для схуднення, завжди знайдуться люди, які не можуть набрати вагу і які так само самовпевнено ставляться до одягання купальника. З іншого боку, з певного віку апетит має тенденцію до стихійного зниження, сприйняття смаків та запахів зменшується, що спричиняє зниження апетиту. Іноді ці розлади навіть з’являються набагато раніше з невідомих причин. Тому елеутерокок буде ефективним у цих конкретних випадках для стимулювання апетиту та апетиту.
Рослина на всі пори року
Рекомендується також його прийом восени і взимку коли тіло піддається вірусні та бактеріальні атаки, і особливо під час інфекцій в ЛОР-сфера. Це також знижує чутливість до холоду і дозволяє швидко відновитись у разі відновлення.
Для кого, для чого ?
● Іспити на кінець року
● Озноб навіть у спекотну погоду
● Повторні інфекції
Ідеальною мішенню є, як правило, людина, яка завжди обережна, гіпотонічна, мало апетитна, навіть анорексична, і, звичайно, протягом цього періоду всі студенти, які складають іспити.
Коли і як рекомендувати ?
Його споживання бажано вранці, під час сніданку або вранці, уникаючи пізнього улову ввечері, який може порушити сон. Він доступний як:
● Екстракт, стандартизований для елеутерозидів B та E, дозується приблизно 300 мг на капсулу. У цьому випадку приймайте від 300 до 600 мг на день,
● Сухий корінь, щоб зробити настій на основі 5 г сухих коренів на чашку 200 мл.
Протипоказання
Ця рослина не рекомендується при високому кров’яному тиску.
Анжеліка Гульберт
2) Вільямс М. Імунозахист від інфекції простого герпесу II типу екстрактом кореня елеутерококу. Int J Alt Complement Med. 1995; 13: 9-12.