Елеутерокок у топ-3 добавок
Автор: Бруно Чаузі, сертифікований вчитель фізкультури.
Елеутерокок - рослина, яка використовується в фітотерапії для підвищення стійкості організму до зусиль та полегшення одужання. Як такий, він є гарною їжею для бодібілдингу та спорту в цілому. Він має імуностимулюючі властивості та знижує індекс холестерину. Елеутерокок входить у топ-3 харчових добавок, які ми рекомендуємо
Властивості елеутерококу
Численні наукові дослідження показали, що елеутерокок поводиться як винятковий кондиціонер, здатний значно підвищити спортивні та інтелектуальні показники, а також стійкість організму до стресів навколишнього середовища. Рослина також широко застосовується у східних країнах для підвищення продуктивності спортсменів та зміцнення їх імунної системи.
Елеутерокок або російський женьшень ще називають диявольським кущем. Елеутерозиди, яким приписуються адаптогенні властивості рослини (здатність повертати фізіологічні константи, порушені патологічними станами, до норми) містяться в її корені. Вони збільшують швидкість виконання, якість та можливість надавати фізичні зусилля.
Вони також сприяють стійкості організму до зусиль, а потім сприяють його відновленню. Російські космонавти скористалися цими властивостями, щоб оптимізувати свою адаптацію до космосу.
Окрім адаптогенної дії, елеутерокок стимулює нервову систему (підвищена інтелектуальна концентрація) та має імуностимулюючі властивості. Це спричиняє збільшення кількості лімфоцитів, знижує індекс холестерину та збільшує споживання кисню під час фізичних вправ.
Користь елеутерококу
Посилення резистентності організму буде постійним і стійким з часом, навіть після припинення лікування. Елеутерокок міститься в аптеках у формі капсул. Можна приймати до 6 капсул на день. Ця упаковка в капсулах нагадує наркотик, але є найбільш практичною формою споживання.
Ще чотири продукти, що оживляють
1 - Приємна на смак і з легким запахом, лобода тим не менш поживна. Він дуже багатий мінералами, мікроелементами, вітамінами, ненасиченими жирними кислотами і особливо амінокислотами. .
2 - Спортсмени, які хочуть досягти хороших результатів стільки, скільки почуватись добре у своєму тілі, будуть повністю задоволені споживанням спіруліна у порошку, в капсулах або, ще краще, у пластівцях. Рівень заліза, бета-каротину та білка гарантує хорошу роботу та тривале підтримання фізичної та психічної форми.
3 - Комбуча є одним з енергетичних продуктів харчування, що допомагає підтримувати загальний фізіологічний баланс тіла
4 - Мака діє проти фізичної та психічної втоми, розладів сну та пошуку задоволення та відсутності концентрації.