Елл Макферсон в інтерв’ю Wunderweib
Starfit: Ель Макферсон
Навіть у 48 років супермодель Елль Макферсон все ще залишається однією з найкрасивіших жінок у світі. В інтерв’ю австралійська супермодель розкриває, як вона підтримувала фізичну форму з дитинства.
ФОРМА: Вас прозвали "Тілом" - і це правильно. Ви наближаєтесь до 50 і виглядаєте приголомшливо! Як ти це робиш?
Елль Макферсон: (сміється) Дякую за квіти. Я завжди був дуже активною людиною. Океан - це мій дитячий майданчик, я люблю серфінг, каякінг та плавання. Вода має для мене цілющу силу.
Ви можете дізнатись, як колеги Елль Макферсон підтримують фізичну форму в галереї.
Як давно ви займаєтесь серфінгом?
Коли ви виростаєте в Австралії, ви не можете уникнути знайомства з дошкою для серфінгу. Це частина нашого базового фітнес-обладнання.
Що такого захоплюючого в цьому виді спорту?
Саме цей зв’язок з водою. Ви - принаймні на короткий момент - частина хвилі. Це дає вам крила! Це також просто всебічний вид спорту, який одночасно тренує багато груп м’язів: спину, плечі, плечі. А також ваші ноги, коли ви веслуєте по хвилі і балансуєте на дошці. Після тривалого сеансу у вас обов’язково болять м’язи.
Але серфінг сам по собі не дає вам такого тіла, як у вас. У цьому є більше, ніж це, так?
Мені потрібні вправи щодня. Навіть якщо я маю зустрічі цілий день, мені завжди вдається додати принаймні 40 хвилин бігу, йоги або пілатесу.
Як часто ви біжите?
Чотири рази на тиждень. Немає кращої фітнес-підготовки, і я можу чудово відключитися.
Ставте цілі під час тренувань?
Коли я біжу, я намагаюся щомісяця трохи збільшувати свій пробіг - приблизно на два кілометри. Якщо я помічаю, що вдосконалююсь, чим більше тренуюсь, то я просто набагато мотивованіший.
А як щодо дієти - голодуйте, як і більшість моделей?
Ні, заради бога! Тоді я б не міг займатися таким великим видом спорту. Справа протилежна. Я багато їжу, але харчуюсь здорово. Особливо білок, цільнозернові макарони, свіжі фрукти та овочі.
А що ти найбільше любиш їсти?
Я люблю салат Цезар з куркою та свіжотертим пармезаном. Я також можу з’їсти гарну лазанью за найкоротший час.
Чи є у вас харчові гріхи?
Скільки у вас часу (сміється вголос)? Нуга-шоколад, клейкі ведмедики, м'яке морозиво - не кладіть щось подібне перед моїм носом, тоді воно відразу піде!
Що для вас найважливіше в житті?
Я той, хто багато сміється і любить сміятися. Думаю, марно витрачати час постійно критично дивитись на себе у дзеркало. Я хочу насолоджуватися життям та людьми, які мене оточують. Для мене це найголовніше.
Тренувальний мікс від Elle для iPod: Адель “Rolling In The Deep”, Келлі Кларксон “Stronger”, Фло Ріда “Good Feeling”, Бруно Марс “It will Rain”, Counting Crows “Time And Time Again”, Біллі Джоел “Uptown Girl ", Hapa" He'eia ", INXS" Потрібна ти сьогодні ввечері "