Емілі Ратайковскі розкриває свою таємну фігуру •
Модель Емілі Ратайковскі має фігуру бомби. Тепер вона розкрила таємницю цього. І це а) важко повірити. Або б) заздрити.
З тих пір, як вона танцювала напівголою у кліпі Робіна Тікка "Розмиті лінії", модель Емілі Ратайковскі була популярною зіркою на голлівудських вечірках - і вона надзвичайно добре заброньована для кампаній у бікіні чи білизни. Тому що тіло прекрасної брюнетки є. трохи тонкий (на смак редактора), але, звичайно, приголомшливий.
Твердий низ, осина талія і ноги, які закінчуються там, де вже знаходиться наш пупок. Недарма Емілі демонструє це в Instagram як частину своєї бізнес-моделі:
Як ти отримуєш це тіло? Зараз Емілі розповіла американському журналу Harper's Bazaar, як виглядає її щоденний графік з точки зору харчування та фізичної форми. Зараз це так: деякі люди просто мають сенсаційний метаболізм і від природи стрункі. Але якщо все, що нам говорить модель, є правдою, то вона виграла джек-пот в генній лотереї:
Сніданок: випічка. Ні, жодного авокадо та натурального йогурту, жодного зеленого смузі. Емілі щоранку їсть (як вона каже) куайманн, французький масляний пиріг. Повторюємо: торт МАСЛО.
Обід: сендвіч. В основному вона в обідню пору на зйомках фотосесій чи зйомок. Є або салат, або смачні бутерброди. "Ми справді розпещені. Важко не схопити чотирьох".
Перекус: кекси. В одному з інтерв’ю Емілі сказала, що вона не є тим, хто їсть лише шкідливу їжу. Але вона не могла встояти перед смачним кексом. Або круасан.
Вечеря: м'ясо. "Я хижак", - каже Емілі. "Мені потрібне залізо, тому ви рідко побачите мене з простим салатом. Це має бути м'ясо, ростбіф або принаймні курка на грилі". Тим не менше, звичайно, вона стежить за збалансованим харчуванням.
Ваше тренування: виходити на прогулянку. Їй не хочеться бігати до спортзалу і постійно пітніти. Натомість вона час від часу ходить на заняття йогою або ввечері прогуляється по траві.
Секрет краси: вода і сон. Щоб зберегти колір обличчя свіжим і пухким, Емілі обов’язково висипається щонайменше вісім годин («На жаль, я занадто рідко сплю у власному ліжку, бо саме там найкращий сон!») І випиває три літри води на день.
Найголовніше, не будьте жорсткими до себе. Модель дає цю пораду всім жінкам. "Насолоджуйся і не сумнися".
Grrrrmppfffff. Шановна Емілі. Ми все одно хочемо. Але після круасанів, масляних тістечок, стейків та кексів ми гарантовано не матимемо ваших ніжних стегон.