Ендорфіни, природний секрет щастя

своє тіло

джерело: feelgrafix.com/Лаура Коллітон

Давайте створимо наш добробут!

Ми постійно чуємо про гормони щастя. Але хто вони, звідки вони беруться і, головне, як ми можемо їх виробляти? Щоб знати всі ці речі, ми думали брати їх по черзі. Поступово ми познайомимо вас по черзі. Сьогодні ми починаємо з ендорфінів.

Ендорфіни - це речовини, які виробляє наш власний мозок. Є кілька дружніх білків, які принесуть нам користь: вони позбавляються від страху, тривоги, депресії та болю. Крім того, він регулює рівень певних гормонів і створює гарний настрій. Ендорфіни потрапляють у кров, роблячи нас щасливими та розслабленими.

Але що ми робимо, коли не виробляємо достатньої кількості ендорфінів? Ну, нічого простішого:

І дивіться, ендорфіни вивільняються, і ми почуваємось чудово! Спортсмени, про яких ми говоримо, найдивніші, коли вони мучать своє тіло, докладаючи зусиль, і після того, як у нас виникає відчуття, що організм досяг своєї межі, найкраще знають це явище. Знайте, що вони зовсім не божевільні. Вони знають те, що знають: лише тоді організм виділяє величезну кількість ендорфінів. І вони почуваються чудово, а деякі навіть стають залежними від цього стану екстазу. Ось чому він продовжує форсувати своє тіло.

Тепер, коли ми знаємо, що таке ендорфіни, ми знаємо, як змусити їх почуватись добре. У наступному матеріалі ми дізнаємось більше про серотонін, ще одну речовину, яка робить нас щасливими.