Енергетичні напої проти втоми CKK

Донори енергії або стимулятори?

Спочатку такі напої, як Aquarius®, Gatorade®, Extran® та Co, стосувались швидкого енергопостачання спортсменів.

напої

Їх вміст цукру (у "відповідних" кількостях, навіть удвічі менше солодкого, ніж традиційні содові напої), вітаміни та мінерали дозволяють збалансувати рідину та поповнити мікроелементи. Таким чином, енергетичні напої корисні спочатку. Однак це стосується лише інтенсивних та тривалих фізичних навантажень (більше 90 хвилин їзди на велосипеді або бігу)! Випити води достатньо для простих спортивних вправ.

Такі напої, як Red Bull®, Burn® та Monster®, є одними з найбільш енергетичних напоїв. З додаванням цукру, кофеїну, амінокислоти таурину, інгредієнта, що покращує ефект, глюкуронолактона (похідного глюкози), креатину, женьшеню, кофеїну гуарани, гінкго (гінкго білоба), вони вважаються додатковими постачальниками енергії та поліпшувачами продуктивності. Ось чому молоді люди використовують ці енергетичні напої, коли переживають іспити, щоб наполегливо тривати ночами або просто не спати в класі.

Дорослі все частіше вживають енергетичні напої під час довгих поїздок на автомобілі (наприклад, у відпустці) або щоб уникнути падіння продуктивності.

Чудо-ліки від втоми ?

У спортсменів передозування кофеїном та мікроелементами викликає зневоднення та почастішання серцебиття, що збільшує ризик розривів м’язів та інфарктів! Навіть якщо на даний момент часу жодне дослідження не виявило можливого шкідливого впливу на здоров'я від регулярного споживання, очевидно, що нирки та печінка не призначені для переробки та виведення такої великої кількості поживних речовин.

Тож не спокушайте ці барвисті банки та пляшки в їх зручній упаковці та практичних, спортивних кришках. Завжди звертайте увагу на інгредієнти, цікавіться і не дозволяйте впливати на себе рекламними кампаніями.