Енергетичний алкоголь Крістіан Маргарит

Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт

Хто така Крісті Маргарит?
Спершу читайте тут!
КАТЕГОРІЇ
7 хвилин
Спогади
Biz
Що ми їмо?
міський
Дієта
GetFIT Challenge
GetFIT Radio Show
Відео GetFIT
Хороша їжа
мій щоденник
Моя думка про…
презентації
Друзі
рекомендації
- AGH
Здоров'я
Секс
Спорт
Стероїди та допінг
добавки
Поради та підказки
Кулінарний туризм
Де ми їмо?

Спирт, 7 ккал на грам
Алкоголь швидко метаболізується, але з катастрофічним впливом на обмін речовин. В основному це блокує енергетичний обмін, що ускладнює спалювання вуглеводів або жирів для отримання енергії. Коли ми говоримо про етиловий спирт (від алкогольних напоїв), майже всі внутрішні органи інтенсивно працюють, щоб протидіяти токсичній дії алкоголю. Парадоксально, але, щоб викликати спалювання жирів та вуглеводів, найкраща ідея - їсти джерело глюкози (рис, картопля) після вживання алкоголю. Очевидно, що глюкоза також буде йти на енергію, затримуючи спалювання жиру.

Алкоголь сам по собі не робить вас товстим, але його метаболічні ефекти можуть призвести до збільшення ваги. Окрім блокування спалювання жиру, він робить щось особливо небезпечне: знижує рівень тестостерону, підвищує естроген і кортизол. Тестостерон відповідає, серед іншого, за анаболізм білка (наприклад, збільшення м’язової та кісткової маси) та спалювання жиру.
Інші типи спиртів або споріднених речовин, які можна спалити для отримання енергії, це поліоли (мальтит, сорбіт) та гліцерин, які корисні в часи, коли вам швидко потрібна енергія, перед тренуванням, наприклад, якщо ви не можете їсти достатньо. Вони містяться в різних «дієтичних» продуктах і в деяких барах для схуднення. Побічні ефекти включають здуття живота, діарею.

Завтра: про вуглеводи.

Коментарі

Енергія: алкоголь - 13 коментарів

Я поставив би алкоголь перед сигаретою як фізичну/спортивну/спортивну шкоду

Найбільша глупота, яку я бачу, - це те, що на 2-й день рівень цукру в крові дуже сильно падає.
Ви отримуєте "тягу до вуглеводів" на наступний день марі, а щоб прокинутися від похмілля, вам потрібно покласти вуглеводи.
Алкоголь і втрата ваги зовсім не створюють хорошого будинку.

ми говоримо про будь-який вид алкоголю, в будь-якій концентрації?

оскільки ми розуміємо вислів про те, що випити келих червоного вина справді здорово?

Я чув, як батько сказав у релігійному шоу: Так, здорово випити келих вина: один на Великдень, а другий на Різдво.

Це справді божевільно, я досить важко одужую після «свині» з алкоголем, все з ніг на голову, тренування не проходять належним чином.
Тож я намагаюся уникати цього, без нього мені стає набагато краще.

Це дещо невинна звичка з першого погляду, всі будуть стрибати ротом "давай брате, а що, якщо ти теж випив пива". Проблема в тому, що ніхто не вип’є "пива", і, як сказано в інших коментарях, після масивного "поросяти" вам потрібен цілий день, щоб відновитись, деяким потрібні навіть два, ви останній час тужите за вуглеводами хал, рівень цукру в крові падає, ти не можеш ні на чому тренуватися або концентруватися. Даремно ти був святим увесь тиждень, достатньо одного пияцтва з усіма кулінарними зловживаннями, що супроводжують його (як шаорма о 4 ранку), щоб зіпсувати всю роботу

Шаорма в порядку ... багато хто прямує до "матчу".

Якщо ви продовжуєте говорити, я кажу вам, що я дуже добре споживаю 3 шаорми на тиждень. Це здається гарною їжею, з огляду на той факт, що у мене печінка, яка одразу дає мені тривогу, коли я їжу щось нездорове. Що стосується алкоголю ... якщо я п'ю одну ніч стільки, щоб ходити відносно рівно, пффф ... я відчуваю близько 4 днів.

Хм, я маю на увазі, якщо я цілий тиждень харчуюсь здорово, тренажерний зал, басейн, джакузі, вітаміни, сон тощо, тому я дбаю про себе належним чином, я не можу дозволити собі "свиняти" в суботу?
НЕПРАВИЛЬНО. У мене є ритуал, у суботу ти виходиш, п’єш, займаєшся сексом, а в неділю приблизно до 17:00 ти лежиш. Зізнаюся, він також пропускає сірник у дрестора, коли його оточення просить про це.
Побічні ефекти? Окрім марно витраченої неділі, я досі нічого не бачив. У понеділок я повертаюся у свій «добрий» світ.

ах, я забув, перед "початком бою свистком" "поклав порцію Детокс Печінки

Я знаю, що загалом найприродніші речі - це добре. Я отримав із села дуже хороше вино, максимально натуральне. Я випивав склянку на день протягом декількох днів, я думаю, це має сприятливий ефект, я можу зупинитися за склянкою .
Я роблю кімнату і сказав запитати вас, чи справді мені допомагає келих чистого вина, чи це просто ілюзія, яку я дуже часто чув? Я можу відмовитись від цього без будь-яких проблем .

Я не можу знайти в ній нічого, чого не можу взяти з інших продуктів, крім алкоголю. Якщо вам це подобається і ви переконали себе, що це робить вам добре, ви, мабуть, маєте рацію 🙂

Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.