Енергетичний пюре з мандаринів, моркви, груш та яблук

Щоб розпочати вихідний день правильно, немає нічого подібного на хороший домашній морквяний коктейль, який є основою недільного сніданку без глютену (чи ні!).

енергетичний

За допомогою блендера або соковижималки ви можете робити свої домашні смузі, як забажаєте.

Сьогодні я спробувала поєднання мандарину, моркви, груші та яблука. Захоплення! Груша надає приємну густу текстуру, тоді як мандарин і морква приємно присмачують смузі.

Сира морква має низький глікемічний індекс, що допомагає уникнути занадто високого підвищення рівня цукру в крові, як при класичному фруктовому соку.

Інгредієнти (на 2 склянки):

1 тире лимонного соку (або Пулко)

Приготування (у блендері):

Очистіть фрукти і моркву. Вичавити мандарини. Решту інгредієнтів грубо подрібніть.

Помістіть на дно блендера кілька шматочків з мандарином і лимонним соком. Рідина дійсно необхідна для того, щоб змішування відбувалося правильно.

Змішуйте кілька хвилин. Поступово додайте решту інгредієнтів, поки смузі не стане однорідним.

Зріджте препарат невеликою кількістю води. За необхідності додайте кілька кубиків льоду.