Енергетичний склад манго та харчові переваги - Інтерфел - Свіжі фрукти та овочі
Добре наділений мінерали і клітковина, манго виділяється перш за все своєю винятковістю концентрація вітаміну С і каротину.
На Лупі
| Основні дані | |
| Калорії (ккал на 100 г) | 63,7 |
| Білки (г на 100 г) | 0,62 |
| Вуглеводи (г на 100 г) | 13.5 |
| Жир (г на 100 г) | 0,31 |
| Вітаміни | |
| Вітамін С (мг на 100 г) | 32.1 |
| Вітамін B3 (мг на 100 г) | 0,63 |
| Мінерали | |
| Калій (мг на 100 г) | 180 |
| Фосфор (мг на 100 г) | 137 |
| Магній (мг на 100г) | 9.5 |
| Розсіяні елементи | |
| Марганець (мг на 100 г) | 0,045 |
| Бета-каротин (мкг на 100 г) | 640 |
Джерело: CIQUAL 2016
Багате вітаміном С, манго також є джерелом вітаміну В9 та марганцю.
Його вміст вітаміну С є найвищим, коли він ще не повністю дозрів.
Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів)