EPA та DHA - жирні кислоти, необхідні вам під час вагітності!

Дослідження показали, що жирні кислоти ЕРА та ДГК, що містяться в риб’ячому жирі, відіграють дуже важливу роль у правильному функціонуванні людського організму.

Щоб краще зрозуміти, ось коротко основні їх наслідки:

EPA підтримує серце, імунну систему та зменшує запалення в організмі.
DHA підтримує мозок, очі та центральну нервову систему.

Вам потрібні EPA та DHA під час вагітності?

Лікарі завжди наголошували, що вагітна жінка повинна включати в своє меню достатню кількість калорій і білка, щоб підтримувати здорову вагітність. Однак останніми роками вони стверджували, що омега-3 жирні кислоти також дуже важливі, особливо протягом дев'яти місяців вагітності. Частково це пов’язано з тим, що добавки ЕРА та DHA під час вагітності пов’язували з кількома перевагами для немовляти. Під час вагітності плацента передає поживні речовини, включаючи DHA, від матері до плоду. Кількість омега-3 жирних кислот у плоді корелює з кількістю, що вживається матір’ю, саме тому важливо, щоб вагітна жінка в повному обсязі отримувала повноцінне харчування.

EPA та DHA сприяють розвитку головного мозку плода

Кілька досліджень підтвердили користь омега-3 кислот під час вагітності з точки зору хорошого розвитку мозку та сітківки. З двох омега-3 жирних кислот ЕРА та ДГК, ДГК є найважливішим для правильного функціонування клітинної мембрани та життєво важливим для розвитку мозку плода та сітківки. У третьому триместрі вагітності велика кількість ДГК накопичується в тканинах плода. Жирні кислоти найбільше проникали в сітківку та мозок, області, які корелювали з кращим зором та явно кращим розвитком мозку.

EPA та DHA зменшують ризик передчасних пологів

Клінічні випробування пов’язували дієтичні добавки під час вагітності з ЕРА та DHA з більш тривалим періодом вагітності до 40 тижнів. Період вагітності дуже важливий, оскільки недоношеність є причиною різних дитячих захворювань і може призвести до смерті. Передчасні пологи - це фактор, який спричиняє 85% дитячих смертей, які певною мірою розвинулися нормально. Дізнатися більше: