Епізод 171 - Вправа під час чищення зубів; Андреа Содрух
Вправляйте ноги і низ лише за 3 хвилини
Більшість роблять це принаймні двічі на день. Чистіть зуби 2-3 хвилини. Цей час чудово підходить для включення кількох коротких і чітких вправ для фітнесу.
У цьому епізоді я розповім вам 3 чудові вправи, які тренують ваші ноги і сідниці.
Я також розповім вам щось про свій новий проект, з яким я буду займатись наступного тижня: Прийняття мого аудіокурсу на тему.
Якщо ви не хочете пропустити час виходу курсу, обов’язково підпишіться на мій бюлетень * тут.
Показати результат нотаток:
Отримайте у мене свій 30-хвилинний безкоштовний аналіз способу життя, і давайте разом побачимо, як ви можете поліпшити свій баланс між роботою та життям. Напишіть мені електронний лист [email protected] або заповніть цю форму безпосередньо, і я зв’яжусь з вами:
Підпишіться на подкаст на Android!
Підпишіться на подкаст на iTunes!
* Ми ніколи не передаємо ваші дані третім особам. Ви можете будь-коли видалити свою електронну адресу з нашої системи одним клацанням миші. Перш ніж реєструватися, прочитайте цю важливу інформацію щодо захисту даних та інформацію про те, що відбувається після введення ваших даних.