Еріксонівська терапія - Ваше несвідоме - найкращий лікар Дана Джимборін

Еріксонівська терапія - це досить недавня психотерапія, створена американським психіатром Мілтоном Х. Еріксоном у 70-х рр. Більш детально про цю терапію нам допомагає пані Дана Джимборін, психотерапевт, яка навчається з клінічного гіпнозу та еріксонівської терапії., член Румунської асоціації клінічного гіпнозу, релаксації та еріксонівської терапії (ARHTE).

Що таке еріксонівська терапія?
Перш ніж відповісти на це запитання, я хочу щось запитати у вас: ви боїтесь літати? А може піти до стоматолога? Ви намагалися схуднути чи кинути палити, але не вдалося? І ти навіть не розумієш, чому? Усі ці запитання мають свою відповідь у вашому несвідомому.

Психотерапія складається з ряду методик, спрямованих на лікування психічного та емоційного здоров’я, а також деяких психічних розладів. Психотерапія допомагає пацієнтові зрозуміти фактори, що визначають його стан, і допомагає визнати свої слабкі сторони, а також свої сильні сторони. Якщо люди можуть визначити свої почуття та те, як вони сприймають життя, їм легше впоратися зі складними ситуаціями.

Психотерапія часто використовується для проблем, які накопичуються з часом. Це працює лише в тому випадку, якщо між пацієнтом та психотерапевтом будуються довірчі відносини. Терапія може зайняти кілька місяців або навіть років.

Мілтон Еріксон використовував його дуже часто під час трансів, " у твердженні " Є речі, які ти знаєш, але ти не знаєш, що знаєш. Коли ти знаєш, чого не знаєш, ти змінишся ".
Еріксонівська терапія - це форма сучасної інтегративної психотерапії, яка використовує гіпноз як метод доступу до несвідомого, місця, де знаходяться всі почуття, спогади, почуття кожного. Це природний процес психотерапії, орієнтований на сьогодення та майбутнє, використовуючи природні методи гіпнозу, розроблені доктором Мілтоном Х. Еріксоном, які допомагають жити здоровіше та вирішувати ваші проблеми. Процеси, що призводять до змін, коротші, швидші, приємніші і не створюють дискомфорту.
Це частина категорії короткострокової терапії або орієнтована на рішення, категорія, в якій ми також знаходимо когнітивно-поведінкову психотерапію, інтегративну, експериментальну та багато інших.

У чому різниця між класичним і еріксонівським гіпнозом?
Класичний, традиційний гіпноз використовує авторитарну мову, як згадано вище, що називається прямими навіюваннями. Цей метод працює для багатьох людей, але не всі ми готові приймати замовлення, навіть у трансі. Ось чому багато хто з нас чинить опір.
Еріксонівський гіпноз, навпаки, використовує непрямі пропозиції, яким вам важко протистояти, оскільки від вас не просять нічого неявного. Вони часто маскуються під метафори та історії. Прикладом непрямої пропозиції є «і, напевно, ваші очі будуть ставати дедалі втомленішими під час прослуховування цієї історії, і вони можуть захотіти її закрити, бо багато людей можуть, як ви вже знаєте, відчути сенсацію. приємно, комфортно, коли вони дозволяють заплющити очі і глибоко розслабитися ".

Які стани можна лікувати за допомогою цієї терапії?
Я знаю, що може здатися важким у це повірити, але гіпнотерапія успішно застосовується у багатьох випадках, таких як:
Залежності: куріння, алкоголь, азартні ігри, цукор, наркотики тощо.
Тривога, напади паніки, клаустрофобія, фобія та страх
Впевненість у собі та позитивне мислення
Психічна травма
Розлучення або траур
Депресія
Мрії та кошмари
Сексуальні проблеми
Втрата ваги та анорексія
Мотивація до спорту, вправ та спортивної діяльності
Успішні іспити та публічні виступи
Нервові тики, такі як покусування нігтів, шум у вухах
Зняти стрес
Поліпшення відносин
алергія
Місцева анестезія без ін’єкцій у шкіру
Природні пологи без болю
Хронічні захворювання: синдром подразненого кишечника, мігрень, артрит, діабет, хронічна втома, хвороби серця тощо.
Є такі психотерапевти, як доктор Гаррі Леон Гроссман, які використовують гіпноз для одужання пацієнтів з паралічем після інсульту та хребта або розсіяним склерозом, і які вчинили з цими пацієнтами справжні чудеса.

Кому це рекомендується?
Еріксонову гіпнотерапію рекомендують усім, від 3-х років до 80-річних дорослих. Ми всі можемо отримати користь від цієї терапії, оскільки вона не має протипоказань. На сеансі терапії ви працюєте з найкращими фахівцями в цій галузі, першим і найкращим є сам пацієнт, тому що ніхто не може пізнати вас краще за вас самих, а психотерапевт - другий найкращий. У народі існує приказка, яка дуже добре пояснює нашу роботу: «Дайте чоловікові рибу, і він одного дня поїсть. Навчіть його ловити рибу, і він матиме їжу на все життя ". Саме така роль психотерапевта полягає в тому, щоб навчити пацієнта знаходити власні цілющі ресурси.

Професор Мік Купер з університету Стратклайда в Англії пише, що найважливішим фактором успіху в психотерапії є пацієнт, а не терапевт. Серед переваг психотерапії можна назвати:

Здатність розуміти себе, власні цілі та те, що заважає вам їх досягти
Розвиток навичок відносин та соціалізації
Виявлення та подолання певних проблем, таких як розлад харчової поведінки, депресія або тривога
Поліпшення способу життя
Виявлення та модифікація дисфункціональної поведінки

Одним з найпоширеніших недоліків психотерапії є те, що деякі пацієнти можуть виявити, що психотерапевтичний процес спричиняє зміни, яких вони не очікували або не бажали. Психотерапія - це процес навчання та повторного навчання поведінці, яка заважає нам розкрити власний потенціал і вийти із зони комфорту. Цей процес тривалий, бо потрібен час, щоб звикнути до змін як ми, так і ті, хто нас оточує. Тривалість терапії залежить від пацієнта та його стійкості до змін.

Повна стаття від Журнал «Світ загадок» - червень 2015 року