Ерін Хізертон Дієта та тренування
Після виходу на трибуну таких імен, як Стелла Макартні, Марк Джейкобс, Шанель, Прада та Валентино, американська супермодель та ангел Вікторії Секрет Ерін Хізертон досі мали яскраву кар'єру, яка є нічим, якщо не успіхом. Вона, безперечно, красуня, і в 2013 році її навіть визнали найсексуальнішою моделлю у світі за версією modele.com.
Але як він це робить? У чому її секрет у збереженні одинадцятої ноги, яка виглядає так непереборно добре? У випадку з Ерін Хізертон секрет присвячений, і вона наполегливо працює кожен день. У своїх ранніх модельних вухах (хоча їй лише двадцять п’ять, вона досі в ній дискусійна), Ерін Хізертон зосередилася на фізичних вправах, але після зустрічі з американською моделлю Сінді Кроуфорд вона зрозуміла, що харчування та дієта вони були такими ж важливими. Сінді розповіла їй про важливість дієти з високим вмістом білка та попередила, що в іншому випадку вона може втратити свою криву. Зараз це те, у що Ерін Хізертон сильно вірить і дотримується релігійно.
Ерін Хізертон працює з особистим тренером Джастіном Гелбандом чотири дні на тиждень. Замість того, щоб зосередитися на певних частинах свого тіла, вона усвідомлює, що все, що важливо, отже, працює на всьому її тілі під час кожного тренування. Вона використовує широкий спектр вправ для підтримки своєї ваги, більшість з яких обертаються навколо інтервальних тренувань та опору ваги, що є її найкращими методами вправ. Збільшуючи пульс за допомогою цих вправ, вона гарантує втрату максимально можливої кількості калорій, а також підтримуючи серце та легені здоровими завдяки їх роботі. Поки вона робить серію вправ і змінює тренування, Ерін Хізертон ніколи не нудьгує від своїх тренувань. Різноманітність та відсутність режиму утримують її ще більше, а також заняття в тренажерному залі, в які вона встигає вписатися. Навіть коли вона не тренується зі своїм особистим тренером, вона намагається робити близько години вправ на день.
Залежно від майбутніх подій, вони іноді узгоджуються з особистим тренером, щоб змінити свій розпорядок дня відповідно до певної події. Це іноді означає посилення тренувань або додавання нових, залежно від її розкладу та наступної події.
Можна з упевненістю сказати, що Ерін Хізертон, звичайно, не лінується, коли справа стосується фізичних вправ! Насправді мені набридло думати про все, що він робить! Широко поширюється думка, що вона може бути однією з найбільш працьовитих моделей (у вправах) - це не те, що не означає подвиг.
Після розмови з Сінді Кроуфорд, Ерін Хізертон завжди стежить за збалансованою дієтою, яка враховує всі її харчові потреби. Вона стежить за тим, щоб отримувала багато фруктів, овочів, білків, горіхів, граноли тощо. Дві мої улюблені страви - це риба та курка, тому регулярно їжте їх разом зі здоровою порцією. Ще одна її улюблениця - бекон, трохи здоровіший, але те, що вона час від часу дозволяє собі. Коли справа доходить до самовдоволення, вона просто така людяність, як ми, і іноді нам доводиться віддавати себе. У цих випадках вона любить наповнювати себе смачними сирами та м’ясом. Незважаючи на це, вона намагається спотикатися і їсти лише невеликі порції цих продуктів, навіть коли вона сита. Ерін Хізертон надто обізнана про витрати на їжу і погане харчування, і про те, як важко тренуватися, щоб подолати наслідки.
Ерін Хізертон, як правило, їсть багато дрібних страв, регулярно, проти трьох повноцінних прийомів їжі на день. Це дозволяє їй підтримувати рівень енергії, підтримуючи свій метаболізм, щоб вона спалювала більше калорій, і, як правило, допомагає підтримувати ідеальну вагу тіла, щоб вона могла продовжувати шукати підготовлену птицю. Що стосується закусок, Ерін Хізертон є присоскою для соковитого спокою зі свіжих фруктів, але також повідомляється, що вона любить енергетичні батончики та складки горіхової фольги. Всі ці речі ідеально підходять для того, щоб дати їй енергію, необхідну їй, щоб бачити її через її напружений робочий графік і штовхаючи її через багато важких тренувань.
Загалом, супермодель веде надзвичайно здоровий спосіб життя, який гарантує, що організм має всі харчові потреби та багато фізичних вправ, щоб він міг залишатися у пошуках найкращого. Якщо вона продовжить наполегливо працювати, немає сумнівів, що ми побачимо Ерін Хізертон на подіумі багатьох великих брендів і як обличчя багатьох компаній на довгі роки. Якщо ви хочете скопіювати деякі її тренувальні процедури, ви можете знайти різноманітні відео в Інтернеті, де вона демонструє певні рухи - схрещені пальці допомагають нам ліпити тіло, як Ерін Хізертон!