Самотність вбиває так само швидко, як куріння та ожиріння; ЧЕРВОНА КНОПКА; Група TeleAssistance

Відсутність соціальних стосунків така ж небезпечна, як викурювання 15 сигарет на день і несе більший ризик смертності, ніж ожиріння, згідно з новими мета-аналізами понад 100 досліджень, в яких брали участь сотні тисяч суб'єктів.

куріння

Докази свідчать про те, що особи, які приймають рішення, повинні розглядати соціальну взаємодію як проблему охорони здоров'я, вважає Джуліанна Хольт-Лунстад, професор психології та неврології з Університету Бригама Янга в Прово, штат Юта.

"Ми змогли проаналізувати сукупні дані про те, як соціальні зв'язки та їх відсутність впливають на наше довголіття", - сказала Холт-Лунстад. "Так, це має бути питанням охорони здоров'я".

Висновки Холта-Лунстада беруться з двох мета-аналізів, які він нещодавно представив на 125-й щорічній конференції Американської психологічної асоціації у Вашингтоні, округ Колумбія.

Хольт-Лунстад відрізняє фізичну ізоляцію від інших людей, які живуть поодинці, та відчуття самотності (яке виникає незалежно від того, скільки людей поруч). Усі ці три форми самотності збільшують ризик передчасної смерті. Іншими словами, почуття самотності гірше для вашого здоров’я, ніж якщо ви страждаєте ожирінням або курите.

Вважається, що міцні соціальні зв’язки допомагають людям справлятися зі стресом, пов’язаним із широким колом захворювань. Друзі та сім'я можуть заохотити близьких людей краще доглядати за собою або звертатися до лікаря, коли щось не так. Відносини з іншими надають життю сенс і мету - які самі по собі корелюються з кращою самообслуговуванням та меншим ризиком.

"Зростає кількість доказів того, що наші стосунки мають прямий вплив на відповідні здоров'ю фізіологічні процеси, включаючи артеріальний тиск, запалення, старіння клітин та функцію імунної системи", - сказала Хольт-Лунстад.

На закінчення, самотність становить загрозу здоров’ю, і дані свідчать про те, що ситуація погіршується у всьому світі.