Ерн; erung - Метаболічний баланс замість вторника; т
Не кожен менеджер має час і нерви скласти дієту. Боси не можуть керувати компанією з бурчанням живота. Що допомагає, так це зміна метаболізму.
Здоровий спосіб життя особливо важливий для керівників у розумовій, а іноді і фізично складній повсякденній роботі. Ви повинні бути в найкращій формі завдяки своїй роботі, і ви повинні пильно стежити за своїм здоров’ям. Харчуватися збалансовано, незважаючи на часті ділові прийоми їжі та регулярно займатись спортом: хіба це майже неможливо при занадто напруженому графіку? Вони часто на вулиці, часто сплять у готелях і зазвичай мають тривалий робочий час. Ті, кому все ж вдається жити здорово, часто звертаються за підтримкою до особистого радника. І це радить не дотримуватися дієти, а змінити обмін речовин. Експерти Гарвардського університету виявили, що споживання вуглеводів виводить рівень цукру в крові з рівноваги: він стріляє вгору, а через короткий час знову падає.
Організм виробляє багато інсуліну для нормалізації рівня цукру в крові. Крім усього іншого, це робить вас млявим і втомленим. Ефект метаболічних змін, з іншого боку, полягає в наступному: Стимулюється метаболізм, що робить вас пильними та ефективними. "Метаболізм повинен бути справді посилений! І для цього людському організму потрібні вуглеводи, жири та білки для кожного прийому їжі", - пояснює інтерніст Макс Тімм з Дюссельдорфа, резидент-інтерніст та фахівець спортивної медицини в груповій практиці в Дюссельдорфі-Гольцхаймі. Він порівнює фізичний стан менеджера на дієті з автомобілем, який повинен їздити без бензину. "Дієта - це надзвичайна ситуація для організму. Обмін речовин знижується, ви відчуваєте кульгавість.
Цього не можна очікувати від спортсмена чи топ-менеджера ", - каже Тімм, який колишній спортсмен. Як і бензин для автомобіля, їжа є" паливом "для тіла, а не злим. Ось чому він тренує своїх пацієнтів" їсти розумно " Звичайно, багато людей почули б від свого лікаря: "Їжте здоровішу їжу, рівень холестерину у вас трохи високий", але досвід Тімма полягає в тому, що не існує конкретного тренінгу чи супроводу. І він заповнює цю прогалину своєю концепцією: "Ось чому ми поєднуємо метаболічні зміни на основі програми Metabolic balance® з медичним досвідом на основі медичного огляду ".