Ерн; керівництво

Поради щодо уникнення та зменшення ожиріння та захворювань, пов’язаних з дієтою

40% німецького населення мають надлишкову вагу (ІМТ 25-29)

16% вважаються ожирінням (ІМТ 30-39)

1% - надзвичайно ожиріння

Ефективність поради: Інструкції з корекції харчування можуть призвести до зменшення маси тіла.

Це сприятливо впливає на серцево-судинні функції, на всі метаболічні процеси, на індивідуальне самопочуття та смертність.

  • Для всіх жінок, які свідомо мислять і хочуть залишатися активними, у будь-якому віці
  • Жінки в менопаузі
  • Жінки, які хочуть займатися профілактикою остеопорозу
  • Жінки з порушеннями менструального циклу
  • Жінки, які хочуть мати дітей
  • Жінки після пологів
  • Жінки з діабетом або гестаційним діабетом

корекції харчування
Мета консультації:

  • Стале та належне зниження ваги та стабілізація ваги у майбутньому
  • Оптимальне щоденне харчування, щоб почувати себе добре (що буде індивідуально можливо)

Зміст консультації:

  • Тренінг з корекції харчування (цільовий дефіцит енергії за рахунок їжі з низьким вмістом жиру та вуглеводів відповідно до чинних рекомендацій та рекомендаційних норм DGE)
  • Модифікація поведінки шляхом навчання гнучкому контролю поведінки щодо запобігання рецидивам
  • Визнання та зміна залежної від ситуації харчової поведінки
  • Спортивна активація, створіть індивідуальний шаблон руху
  • Ні Використання дієт із сумішей (харчові добавки)

Методика консультування:

  • Індивідуальна індивідуальна консультація (1-2 години на початку, потім подальші зустрічі 30 хвилин через необхідні проміжки часу)
  • Запис поточної ситуації та створення плану харчування за допомогою програмного забезпечення з харчування DGE (Німецьке товариство з питань харчування)
  • Аналіз дефіциту та недоїдання (ви отримуєте легко зрозумілі письмові оцінки)
  • Включення соціального середовища, професійної ситуації та врахування вікової ситуації
  • Поради щодо поведінки
  • Навчання практикуванню нової їжі та фізичних вправ

Кваліфікація доктора мед. Анжеліка Марк:

  • Спеціаліст з акушерства та гінекології
  • Подальше навчання відповідно до навчальної програми з харчової медицини Німецької медичної асоціації 2007 р
  • Член Німецького товариства харчової медицини e. V.