Ерн; керівництво та вівторок; Порада Коли є сенс

Поради щодо харчування

Поради щодо харчування можуть стати оптимальним початком для схуднення.

сенс

Що повинні включати поради щодо харчування:

  • Харчовий аналіз та детальне обговорення харчових звичок
  • Визначення причин
  • індивідуальні рекомендації, пристосовані до вашого повсякденного життя для оптимізації вашого харчування; Допомога у виборі низькокалорійних продуктів
  • Тренінг поведінки
  • Дієтичні поради при таких захворюваннях, як B. Діабет та алергія за погодженням з лікарем
  • Індивідуальні та/або групові поради
  • Фітнес та заходи для збільшення фізичної активності також повинні бути частиною порад щодо харчування.

Кваліфікація дієтологів:

Посада "дієтолог" не захищена, тому кожен може призначити себе дієтологом. Відповідно кваліфікація варіюється від семінарів вихідних до багаторічних досліджень. Завжди детально цікавіться кваліфікацією дієтолога. Докторантури недостатньо! Більшість лікарів не можуть запропонувати кваліфікованих порад з питань харчування без цілеспрямованого подальшого навчання, оскільки дієтологія зазвичай відіграє лише підпорядковану роль у медичних дослідженнях.

витрати

Витрати на харчові консультації субсидуються медичними страховими компаніями (30-85%), якщо лікар направляє лікаря (наприклад, у випадку діабету). Заздалегідь проконсультуйтесь із медичною страховою компанією.

Критерії вибору дієтолога:

  • навчання
  • Незалежно від галузі та фінансової підтримки (Досить багато дієтологів в основному продають дієтичні продукти! Харчові поради в основному використовуються для залучення споживачів. Уникайте дієтологів, які пропонують та продають вітамінні та дієтичні препарати. Метою дієтичних порад має бути те, щоб ви навчились бути здоровими та низькокалорійними. У цьому випадку вам не потрібні ніякі добавки.)
  • Поради, не засновані на застарілих або односторонніх екстремальних засадах! (Уникайте тих, хто дотримується дієти, яка закликає до крайньої та односторонньої дієти.)

Поради щодо харчування: оцінка

Переваги:

  • Хороший дієтолог звертається до індивідуальної ситуації та проблем людини.
  • Аналіз поживності виявляє помилки в дієті. Поради, засновані на цьому, допомагають уникнути цих помилок у майбутньому.
  • Певний соціальний контроль формується завдяки регулярним зустрічам.

Недолік:

  • Витрати близько 50 євро на годину покриваються лише частково медичним страхуванням, якщо взагалі.
  • Займає багато часу! Одноразової консультації з питань харчування недостатньо. Вивчення нової дієти вимагає часу.
  • Групове консультування: Схуднення разом може бути мотивацією. Не всі із задоволенням говорять про свої харчові проблеми в групі.