Ерн; муляр навчальної програми! Ерн; форум освітніх програм
Член з 14.04.2012
2 повідомлення (ø0/день)
Член з 27 грудня 2005 р
5535 повідомлень (ø1.01/день)
Член з 14.04.2012
2 повідомлення (ø0/день)
| хотів би відзначити лише на один день, якщо план повинен бути таким, сніданок обід і вечір, можливо щось середнє знати мене з ^^ |
| Цитата та відповіді |
Член з 30.08.2006
4212 повідомлень (ø0,81/день)
Член з 8 червня 2004 р
1967 повідомлень (ø0,33/день)
Член з 16 червня 2011 р
1477 повідомлень (ø0,43/день)
Фокус полягає в тому, щоб забезпечити чоловіка достатньою кількістю калорій, щоб робоча сила не зменшувалась, а також не пропонувати занадто багато калорій, оскільки, як відомо, повний шлунок втомить вас.
Утримати тут ваги досить складно, але Schnipo Schranke + Mettbrötchen явно занадто багато, тому я б скоріше рекомендував додатковий Hörnertee
Член з 21 квітня 2005 р
6170 повідомлень (ø1,08/день)
Увечері там відбивні та смажена картопля, звичайно, ви готуєте власні горіхи. Якщо овочі абсолютно необхідні, то соління, по можливості мариновані соління.
Член з 15 грудня 2009 р
11 772 повідомлення (ø 2,94/день)
Спагетті Боло ? Я думаю, що краще пити ввечері .
Член з 22 січня 2008 р
738 повідомлень (ø0.16/день)
Але в п’ятницю традиційно є риба, а в неділю на зміну - свинячі відбивні .
Гарних вихідних
Член з 24.08.2004
10824 дописів (1,82/день)
якщо це повернеться до теми зараз, будь ласка -
Вклади рецептів не обов'язково ідеальні для цього питання -
але принаймні це відповіді на теми.
LG W.B.; O)
Chefkoch.de
Модератор на форумі програм харчування
Також зверніть увагу на зелені затінені нитки в голові форуму - дякую !
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
В Інтернеті ви можете знайти споживання калорій (середнє) для муляра. Зрештою, він працьовитий працівник, і йому потрібно ще кілька.
А тоді уявіть, що це були ви. Що б ви хотіли?
Коли у вас є всі страви на день, ви визначаєте (також через IN), скільки калорій ви маєте для муляра. Якщо потрібно, додайте або видаліть щось.