Ерозія зубів остерігайтеся кислої їжі
Знос зубів та ерозія частково зумовлені кислотами у деяких продуктах харчування та напоях.
Кислоти в деяких продуктах харчування можуть сприяти ерозії зубів, згідно з результатами дослідження дослідження, опубліковане в медичному журналі British Dental Journal. Яким би не був ваш раціон, необхідно регулярно чистити зуби і зменшувати споживання солодкої їжі.
Дослідники з Королівського коледжу Лондона у Великобританії провели мета-аналіз ролі дієти при ерозії зубів. Щоб встановити свої висновки, вчені зосередились на кількох дослідницьких моментах, щоб визначити:
- кислі джерела їжі, що сприяють ерозії зубів
- скільки разів люди їли цю їжу
- звички в харчуванні
- чи ефективно надання дієтичних рекомендацій людям зменшує ерозію зубів.
Дієта, фактор ризику ерозії зубів
Результати дослідження показали, що продукти, що містять кислоти, такі як цитрусові, перець, помідори, напої з фруктовими ароматами (включаючи скибочки лимона або лайма), газовані напої (включаючи дієтичні варіанти), оцет та соління сприяють ерозії зубів, але цей ризик зменшується, коли ці кислі продукти або напої засвоюються під час їжі.
Вчені виявили, що час, витрачений на споживання фруктів, більше 10 хвилин на день, пов'язаний з ризиком ерозії зубів, наприклад, пиття газованої води.
Дослідження показало, що більш високі температури чай пов'язані з "розм'якшенням" зубної емалі та а дієта з сирої їжі асоціюється з вищими показниками ерозії зубів.