Естетичний Деліс; Як зробити самомасаж простими естетичними жестами Ôdélys

Самомасаж! Ідеальний і безкоштовний спосіб зняти напругу або зменшити біль. Чи знали ви, що завдяки дуже простим технікам самомасаж може допомогти знайти стрункий і гармонійний силует? ?

Вони не замінять ваш естетичний інститут Ôdélys, але ці міні-масажі можуть продовжити переваги масажу, який не робить професіонал, або процедури схуднення, наприклад, скульптурний масаж.

Самомасаж для активної боротьби з целюлітом

Самомасаж для боротьби з целюлітом складається із стимулювання роботи всієї лімфатичної системи (лімфа розташована безпосередньо під поверхнею вашої шкіри). Масаж допомагає токсинам протікати по каналах елімінації, щоб вони могли виділятися.

Техніка пальпаторного рулону дуже ефективна в рамках масажу для схуднення:

• для боротьби з целюлітом,
• для боротьби з апельсиновою шкіркою,
• відкладення жирових відкладень,
• поглинають целюліт.

Пальповий рулон - це дуже тонічне розминання ділянок, уражених целюлітом (стегна, сідла, сідниці, литки, внутрішні коліна). Ці дренажні рухи практикуються знизу вгору: потрібно лише взяти складку шкіри між великим і великим пальцями та «розім’яти» її.

Для ідеального результату практикуйте свій масаж щодня ввечері або вранці як доповнення до дуже здорового способу життя.

Самомасаж для плоского живота

Самомасаж шлунка покращить травлення та зменшить потенційне здуття живота, щоб знайти більш тонку лінію на животі.

Ось 3 кроки для простого масажу, який можна щодня відтворювати вдома.

-1 Почніть з того, що покладете обидві руки на живіт, з обох боків пупка, щоб розігріти його. Слід пам’ятати про своє дихання, надимаючи живіт, коли вдихаєте, а потім стискаючи його, коли видихаєте.

2- Тому ваш живіт розслаблений, ви можете почати з кругових масажів навколо пупка в напрямку годинникової стрілки долонею. Ви можете продовжувати робити масаж тими самими рухами круговими жестами кінчиками пальців і робити їх все меншими та меншими.

3- Нарешті, можна розім’яти весь живіт кінчиками пальців обома руками. Ви берете складку між великим пальцем і пальцями, а потім згортаєте її. Ви можете зробити цей крок по всьому животу, бажано знизу вгору.

Самомасаж ніг - це стопа !

Знайдіть легші ноги, зніміть напругу під підошвою, стимулюйте кровообіг ... все це можливо завдяки самомасажу!
Чи знаєте ви, наша арка, яка щодня підтримує вагу нашого тіла, представляє стільки областей, що відповідають органу або частині тіла?
Дерев'яні абакуси або (масажери для ніг) дають чудові результати для розслаблення ніг, зняття напруги та пошуку легших ніг, стимулюючи кровообіг. Виготовляється за 10-15 хвилин на день, щоб відчути, як ваші ноги розплутуються.

Масаж шкіри голови

Стимулюючи шкіру голови самомасажем, ви значно покращуєте кровообіг, який буде живити всі клітини волосся. Ця повторна дія може бути дуже корисною для вашого волосся, особливо якщо воно сухе або часто зневоднене.
Жест простий:

Покладіть пальці обох рук на голову.

Здійснюйте м’який тиск і вправляйте кругові рухи, не рухаючи пальцями. Рухатися повинна лише шкіра голови!
Повторіть цей маневр на всіх ділянках черепа, скронях, а потім на шиї.
Знати: Цей самомасаж буде менш доцільним для жирного волосся.

Тренажерний зал для обличчя: простий спосіб зміцнити обличчя

Ви пропонуєте макіяж за допомогою невеликих гімнастичних вправ для обличчя? Подібно до фізичних вправ, ці рухи допомагають підтримувати тонус вашого обличчя, яке розслаблюється під впливом часу.

Існує велика кількість вправ для роботи на обличчі, шиї, вилицях або навколо очей.

Після масажу місце для відпочинку !

Ваш самомасаж закінчений? Ляжте і заспокойте своє тіло і розум у розслаблюючій медитації. Закрийте очі, а потім розведіть руки в сторони долонями вгору, ноги на ширині плечей. Залишайтеся в цьому положенні скільки завгодно довго, пам’ятайте, що дихайте повільно і глибоко. Зосередьтеся на своєму диханні. І повторіть операцію скільки завгодно разів !

Переваги під рукою

Все, що вам потрібно зробити, це прийняти самомасаж, щоб оцінити його переваги. Ось кілька прикладів:

• звільняє від фізичних та емоційних блокувань, які є джерелом страждань,
• зміцнює свою імунну систему,
• боротьба з целюлітом,
• розвиває гнучкість і м’язовий тонус,
• знімає напругу,
• сприяє травленню,
• стимулює кровообіг,
• виводить токсини,
• знайти спокій і безтурботність.

Що може запропонувати Ôdélys Aesthetics:

Кілька формул масажу чекають на вас в естетиці Ôdélys:

-Інтуїтивний масаж 1h15, 1h30 або 2h на ваш вибір (косметичний масаж рум’ян Ôdélys)
-Каліфорнійський масаж
-Самбао-масаж
-Аюрведичний масаж
-Масаж спини
-Зливний масаж
-Масаж шиацу

Тож якщо у вас є спокуса відпочити у своєму естетичному інституті Ôdélys, щоб відчути глибоке самопочуття, приходьте та відкривайте наші масажні процедури !

Ця сесія стане для вас можливістю отримати персоналізовану пораду, якщо ви цього забажаєте.

---