Evolve цитрат цинку 50 мг 100 капсул rjg8953964
Корисні посилання:
Додаткові характеристики Цитрат цинку 50 мг
Опис Еволіт цитрат цинку 50 мг
Цитрат цинку 50 мг 100 капсул
Переваги цитрату цинку:
- Він легко всмоктується в організм
- Покращує імунну систему
- Підтримує красиву і здорову шкіру
- Ефективний при лікуванні прищів та вугрів
- Стимулює вироблення колагену
- Запобігає процесам старіння шкіри
- Лікує розлади передміхурової залози
- Запобігає втраті кісткової маси
Що таке цинк?
Цинк - мінерал, який має біологічне значення для рослин, тварин і людини. У людини він відповідає за ряд функцій і стимулює активність 100 різних ферментів.
Ця харчова добавка - це не просто цинк, це піколінат цинк. Він отримується шляхом склеювання цинку з піколіновою кислотою і є більш ефективним, оскільки він легше засвоюється організмом.
Цинк найбільш відомий тим, що підвищує імунітет і тримає застуду. На додаток до своєї ролі в підтримці міцної імунної системи організму та запобіганні зараженню, цей мінерал важливий для багатьох функцій, включаючи виробництво енергії, настороженість, настрій та здорову роботу мозку. Він також відіграє центральну роль у виробленні гормонів, травленні, нейропротекції та процесах загоєння мозку та тіла. І є - але вам доведеться читати далі, щоб з’ясувати всі дивовижні переваги цього чудового мінералу для зміцнення здоров’я та оздоровлення.
Важливі переваги цинку
Цинк - важливий мінерал, який покращує імунну систему.
Це корисно для підтримки красивої та здорової шкіри.
Численні дослідження показали, що він ефективний при лікуванні прищів і вугрів. Цинк також покращує функцію лейкоцитів. Лейкоцити (або білі кров'яні клітини) захищають організм від інфекцій і допомагають процесу загоєння, включаючи рани, опіки.
Він стимулює вироблення в організмі колагену, який допомагає відновлювати та регенерувати шкіру, а також запобігає процесам старіння, забезпечуючи еластичність шкіри та зменшуючи появу зморшок.
Цинк лікує екзему - стан шкіри, спричинений дефіцитом цинку в організмі.
Цинк також лікує розлади простати, які також спричинені дефіцитом цинку.
Добавки цинку покращують когнітивні функції, допомагаючи пам’яті та мисленню та запобігаючи або зменшуючи застуду.
Деякі дослідження цинку показали, що він допомагає зменшити вагу, знижуючи апетит і знижуючи гормон грелін, який повідомляє мозку, коли він голодний.
Він відіграє важливу роль у зростанні, відновленні та функціонуванні клітин, особливо ДНК.
Цинк є хорошим антиоксидантом і бере участь у деяких реакціях в організмі, таких як: метаболізм вуглеводів, ферментативна функція та синтез білка.
Це також запобігає втраті кісткової маси.
Які функції виконує цинк у вашому організмі?
Цинк міститься майже у всіх клітинах 30-100 мільярдів тіл і відіграє важливу роль у понад 100 ферментних системах людського організму. Разом із супутніми поживними речовинами, такими як магній та вітаміни групи В, це необхідно для здорового поділу клітин та утворення нових клітин. Це також важливий антиоксидантний мінерал, який необхідний для нормального функціонування потужного антиоксидантного ферменту, супероксиддисмутази Cu/Zn (SOD), який поглинає високореактивні вільні радикали до того, як вони пошкоджують делікатні клітинні компоненти. Однак для того, щоб цей антивіковий фермент функціонував належним чином, йому потрібні адекватні рівні міді та цинку - при дефіциті кожного елемента, що призводить до несправності цієї важливої системи захисту ферментів.
Які переваги та переваги цинку?
1. Формує імунітет
Цинк відіграє ключову роль в імунітеті організму до бактерій, вірусів та грибків. В ході досліджень, проведених як серед молодих людей, так і серед людей похилого віку, було показано, що харчові добавки з цинком зменшують окислювальний стрес і зупиняють генерацію запальних цитокінів. Дефіцит цинку послаблює імунну систему як у людей, так і у тварин, підвищуючи чутливість людини до застуди та інфекцій.
Завдяки своєму інгібуючому впливу на віруси, мінерал чудодійно діє на профілактику та лікування застуди. Хоча ви хочете переконатися, що ви отримуєте форму цинку, яка виробляє багато іонів цинку (Zn2) при споживанні. Причиною цього є те, що іони цинку пригнічують реплікацію вірусу, зв'язуючись з вірусною РНК.
На додаток до свого посилюючого імунітет ефекту, цинк також сприяє швидшому загоєнню ран. А на думку Всесвітньої організації охорони здоров’я, добавки з цинком можуть також допомогти зміцнити здоров’я дихальних шляхів дітей. Це має великий сенс, враховуючи його важливу антиоксидантну та протизапальну дію на організм, але ви не хочете перестаратися. Все, що вам потрібно - це 15-30 мг на день для міцної імунної системи та оптимального здоров’я.
Занадто багато цинку (> 30 мг на день) може зберігати в організмі потенційно низьку кількість міді, яка є ще одним важливим мікроелементом для сильної імунної системи. Тому рекомендується регулярно перевіряти рівень міді, якщо ви приймаєте харчову добавку з цинком. У багатьох полівітамінах цинк збалансований з невеликою кількістю міді, щоб запобігти дефіциту міді, але якщо ви їсте багато продуктів, багатих міддю, таких як мигдаль або мигдальне масло, горіхи, насіння, шоколад, овочі, авокадо та морепродукти, вам не доведеться турбуватися про свою мідь, і вона повинна бути прекрасною, якщо ви не перестараєтеся з цинком.
Це хороша ідея перевірити рівень міді, якщо ви приймаєте щоденну добавку цинку, яка перевищує добову дозу 15 мг, і ви відчуваєте незвичну втому, м’язову слабкість, проблеми зі щитовидною залозою або проблеми зі шкірою, що може означати дефіцит міді. Пам’ятайте, все працює збалансовано.
2. Допомагає боротися з раком
Американське дослідження розповідає про те, як цинк може допомогти лікувати рак. Мінерал зменшує розвиток запальних судин і викликає загибель ракових клітин. Інші дослідження припускають, що цинк може зупинити ріст клітин раку стравоходу. Цинк та інші харчові дефіцити (наприклад, магній, селен, вітамін D) часто зустрічаються у хворих на рак, що свідчить про зв'язок між цими поживними речовинами та можливою профілактикою різних форм раку.
Цинк - 24-й найпоширеніший елемент у корі планети. Він представляє 0,0075% земної кори.
3. Допомагає лікувати діабет
Добавки цинку також можуть мати сприятливий вплив на контроль глікемії. Як і в інших звітах, було показано, що жінки з переддіабетом відчувають дефіцит цинку та інших елементів (наприклад, вітаміну D).
Встановлено також, що цинк запобігає утворенню в організмі аміліну (білка), який може сприяти розвитку діабету та інших хронічних захворювань. Мінерал також необхідний для виробництва інсуліну, який відіграє центральну роль при цукровому діабеті. Цинк також необхідний для виробництва ферментів підшлункової залози, які є важливими травними ферментами для розщеплення та правильного використання білків, жирів та вуглеводів у їжі, яку ми їмо.
4. Захищає серце
Як антиоксидантні мінерали, дослідження показали, що цинк може захищати серцеві м’язи від окисного стресу, який в іншому випадку може завдати шкоди серцю в довгостроковій перспективі. Він зміцнює серце - разом з трьома іншими важливими антиоксидантними мінералами, магнієм, міддю та селеном - і допомагає серцю боротися з окислювальним стресом та іншими пов'язаними з цим проблемами.
Цинк також може регулювати серцебиття. Дослідження показали, що у пацієнтів із застійною серцевою недостатністю часто спостерігається дефіцит цинку. Видобуток також регулює шляхи проходження кальцію через серце. Інші дослідження показали, що достатня кількість цинку може допомогти запобігти стенокардії (сильний біль у грудях).
Як і інші дефіцити мінеральних речовин, дефіцит цинку також може призвести до високого кров'яного тиску, що з часом може призвести до проблем із серцем.
5. Це може допомогти при схудненні
Недавні дослідження показали, що люди з ожирінням, як правило, мають низький рівень цинку. Це означає, що стимулювання дієтичного цинку може позитивно впливати на енергетичний обмін та втрату ваги, хоча є й інші фактори.
Пацієнти з ожирінням, які приймали добавки цинку, покращували індекс маси тіла, втрату ваги і навіть демонстрували покращення рівня тригліцеридів. Це пов’язано з тим, що цинк відіграє важливу роль в енергетичному обміні, а дефіцит цинку зменшує вироблення в організмі АТФ - енергетичної валюти, яка поєднує в собі всі процеси організму.
Доведено, що хронічний дефіцит цинку перенаправляє запаси енергії організму на накопичення жиру, а не на спалювання жиру. Ще одна причина, щоб переконатися, що ви отримуєте достатньо цього універсального мінералу.
6. Це може стимулювати здоров’я мозку
У кількох дослідженнях говорилося про сприятливий вплив цинку на здоров'я мозку. Одне з таких досліджень розповідає про те, як мінерал успішно застосовувався для лікування деяких видів шизофренії.
Цинк також відіграє важливу роль у нейропротекції (тобто захисті клітин мозку), сприяючи процесам загоєння мозку та нервової системи та модулюючи реакцію організму на стрес. Насправді найбільша кількість цинку в нашому тілі міститься в нашому мозку (в гіпокампі).
Встановлено також, що добавки цинку покращують навчання та пам’ять.
7. Зміцнює кістки
Цинк є важливим мінералом для здоров'я зубів і кісток. Разом з іншими поживними речовинами в кістках, такими як магній, вітамін D, K2 та бор-цинк, виявлено, що вони благотворно впливають на запобігання та зменшення втрати кісткової маси. Мінерал можна використовувати в різних формах для профілактики та навіть лікування остеопорозу.
Дефіцит цинку пов’язаний із порушенням кісткового метаболізму і, як було встановлено, стимулює формування та мінералізацію кісток - два важливі аспекти здоров’я кісток. Частково це пов’язано з його важливою роллю в синтезі білка.
Цинк також спостерігався як важливий елемент для здоров'я порожнини рота. Мінерал має антибактеріальні властивості та ефективний проти проблем зі здоров’ям порожнини рота, таких як гінгівіт, карієс та пародонтоз.
8. Поліпшення зору
Відомо, що сітківка містить високу концентрацію цинку. Цей мінерал працює з вітаміном А при утворенні меланіну, який є пігментом, що захищає око. Деякі дані також свідчать про те, що добавки цинку можуть допомогти запобігти віковій дистрофії жовтої плями.
Поганий нічний зір і похмура катаракта також пов’язані з дефіцитом цинку.
9. Сприяє здоров’ю органів травлення
Встановлено, що люди з дефіцитом цинку часто мають розлади травлення, найпоширенішими з яких є труднощі з перетравленням білків. Це пояснюється тим, що цинк відіграє важливу роль у регулюванні кислотності шлунка, а також у виробленні травних ферментів у тонкому кишечнику.
Видобуток корисних копалин також може допомогти запобігти більшим проблемам з шлунково-кишковим трактом. Це пов’язано з тим, що цинк може покращити здоров’я та цілісність бар’єрної функції шлунково-кишкового тракту (ШКТ), що може допомогти при розладах ШКТ. Проблеми з травленням, включаючи діарею, є одними з найпоширеніших ознак дефіциту цинку.
Які симптоми нестачі цинку?
Найбільш поширені симптоми включають:
- Зміни апетиту
- Безпричинне збільшення або втрата ваги
- Синдром хронічної втоми
- Проблеми з травленням (найчастіше, діарея)
- Зосередженість і погана пам’ять
- Симптоми погіршення ПМС
Як можна уникнути цих симптомів і отримати достатній рівень цинку? Просто - їжте продукти, багаті мінералами, або ви можете придбати дієтичні добавки, полівітаміни та мінеральні комплекси.
Продукти, багаті цинком
Ось деякі з найбагатших джерел цинку. Майте на увазі, що швидкість поглинання цинку краща у тваринній їжі, ніж у рослинній.
Баранина (3 унції містить 2,9 міліграма цинку, що відповідає 35% RDA)
Яловичина, яку годують травою (3 унції містить 2,6 міліграма цинку, що досягає 32% RDA)
Боби Гарбанцо (1 склянка вареної кухні містить 2,5 міліграма цинку, що задовольняє 31% ОРД)
Гарбузове насіння (pчашка містить 1,6 міліграма цинку, що задовольняє 20% від ваги)
Курка та індичка (по 3 унції містять 1 міліграм цинку, що досягає 12,5% від ваги)
Яйця (1 велике яйце містить 0,6 міліграма цинку, що відповідає 7% RDA)
Гриби (1 склянка містить 0,6 міліграма цинку, що становить 7% від ваги)
Лосось (3 унції містять 0,5 міліграма цинку, що задовольняє 6% RDA)
Какао-порошок (1 столова ложка містить 0,3 міліграма цинку, що відповідає 3% від кількості молока).
Побічні ефекти цинку та надлишок цинку?
Надлишок цинку може спричинити ускладнення під час вагітності та лактації.
Інші побічні ефекти
Надлишок добавок цинку також може викликати нудоту, блювоту, біль у шлунку, втрату апетиту, головний біль та діарею.
Цинковий проспект
Спосіб введення:Приймати по 1 капсулі щодня вранці після їжі.
Цитрат цинку 50 мг, з них 15 мг цинку - 150% RDA.