Файли LeDiet Що таке дієта
Однак, Етимологічно дієта означає "правильну дієту для збереження або відновлення здоров'я". Тому він полягає у визначенні правил здорового та збалансованого харчування, які сприяють підтримці здорової ваги та міцного здоров’я. Отже, "хороша" дієта стосується кожного, а не лише кандидатів для схуднення.
Існує не одна "хороша дієта", тобто один із способів добре харчуватися, який є здоровим і збалансованим, але дієт стільки, скільки людей.
Досить зрозуміти, що всі продукти (визнані такими) можна вживати без шкоди для здоров’я, що кожна їжа має свої достоїнства, а отже, щоб покрити всі харчові потреби нашого організму, ми зацікавлені в тому, щоб якомога більше змінювати свій раціон якомога.
Часто задають питання: "Як ви не набираєте вагу, переставши дотримуватися дієт?" "
Ми можемо говорити про припинення дієти, коли є:
- або перерва зі звичайною дієтою, яка не виникає при нашому методі, який є частиною безперервності початкового раціону кожного: однакові види їжі, однакові продукти ... Звичайно, частота споживання їжі «найбагатша» виправлено.
- або різниця у споживанні калорій, яка занадто велика при початковій дієті, яка не виникає при наших програмах для схуднення. Дійсно, зниження калорій призначено для кожної людини, просто необхідно для схуднення, без голоду або розчарувань.