Факти, відповіді, поради щодо холестерину
Не проблема для рівня холестерину. Фото @joefoodie
Як і всі ліпіди, холестерин не розчиняється у воді. Для транспортування в кров ліпідам дають оболонку з білка: так утворюються ліпопротеїди. Вони поділяються на класи за щільністю.
Л.вл Д.приналежність Л.іпопротеїн - низька щільність, переносить холестерин з печінки, де він виробляється, в інші органи та тканини.
Там він служить будівельним матеріалом для клітинних стінок (мембран) та різних гормонів. Тож це найкорисніше.
Часто вживаний, але неправильний вираз "поганий" холестерин походить від того, що артерії схильні до кальцинування, коли рівень ЛПНЩ високий.
High Д.приналежність Л.іпопротеїн - висока щільність, транспортує холестерин з тканини назад до печінки, де він розщеплюється і виводиться з жовчю.
Оскільки він знижує рівень холестерину в крові, його вважають «хорошим» холестерином.
Нормальні показники холестерину
| стара одиниця | новий блок | |||||
| 45 | мг/дл | > | 1.2 | ммоль/л | ЛПВЩ у жінок | |
| > | 35 | мг/дл | > | 0,9 | ммоль/л | ЛПВЩ у чоловіків |
Орієнтовні значення для пацієнтів високого ризику
Для діабетиків та людей, які вже перенесли інфаркт або інсульт, застосовуються нижчі рекомендації після консультації з лікарем.
| стара одиниця | новий блок | ||||
| 40 | мг/дл | > | 1.0 | ммоль/л | ЛПВЩ холестерин |
Без ліків: Наступні заходи можуть вплинути на рівень холестерину в бажаному напрямку - знизити ЛПНЩ і збільшити ЛПВЩ:
Інгібітори синтезу: Блокуйте фермент, який печінка використовує для виробництва (синтезу) холестерину. Це зменшує вироблення і, отже, рівень холестерину в крові. Ці препарати називаються статинами.
Інгібітори всмоктування: Запобігати засвоєнню кишечником холестерину та жовчних кислот. Організм повинен задовольняти свої потреби за рахунок власних резервів. В основному він отримує доступ до ЛПНЩ, рівень якої падає. Однак рівень ЛПВЩ зростає.
Холестерин: запитання та відповіді
Зменшує дієту без холестерину холестерину?
Не важливо. Організм виробляє більшу частину холестерину в самій печінці.
Збільште кількість яєць рівень холестерину?
Ледве. Яєчні жовтки багаті холестерином, але коли вони надходять ззовні, організм виробляє менше власного холестерину. Рідкісне виняток із порушенням обміну холестерину.
Чи є холестерин ризиком для серця та кровообігу?
Суперечливий. Причинами високого рівня холестерину є сидячий спосіб життя, куріння та надмірна вага. Всі три також є факторами серцево-судинного ризику. Залишається незрозумілим, наскільки сам холестерин сприяє цьому ризику.
Зменшіть знижувачі ліпідів серцевий ризик?
Так. Препарати, що знижують рівень ліпідів або холестерину (статини), є одними з найбільш продаваних препаратів у всьому світі. Їх ефект доведений багатьма дослідженнями (часто фінансуються виробниками), але лише помірними. Крім того, залишається незрозумілим, чи заснована вона на зниженні рівня холестерину, див. Вище.
Знешкодити холестерин замість опускання це працює?
Так. Здорова дієта, багата вітамінами, антиоксидантами та жирами омега-3, краще захищає організм від шкідливого впливу холестерину ЛПНЩ. Водночас він також знижує рівень холестерину.
Припускає, що високий рівень холестерину сприяє кальцифікації артерій (артеріосклероз) і тим самим збільшує ризик серцевих нападів та інсультів.
Насправді в відкладеннях, бляшках виявлено холестерин.
Але чи правильним є рівняння "багато холестерину = багато бляшок", остаточно не з'ясовано, незважаючи на багато досліджень.
Це те, що деякі критики називають гіпотезою про холестерин.
Вони зазначають, що фармацевтична промисловість здійснює величезні продажі препаратів, що знижують рівень холестерину, фінансуючи більшість досліджень і тим самим впливаючи на думку експертів.
Критика, мабуть, доречна. Але це не тільки виправдовує припущення, що високий рівень холестерину зовсім не є ризиком.
Професор доктор мед. Вальтер Гартенбах: «Холестеринова брехня. Казка про поганий холестерин »- книга, яку варто прочитати, хоч і суперечливу.