Факти заміни їжі проти міфів Блог Exante Дієта Exante
Мішель Сотер
Автор та експерт/Опубліковано 2020
Поділіться цією сторінкою
Заміна їжі - загальна тема розмов у світі, наповненому різними дієтами та планами харчування. З огляду на безліч міфів, що стосуються заміни їжі, важко визначити, чи це найкращий варіант для вас. То як відокремити факти від міфу? Щоб ви могли самі уявити це, ми розкрили кілька міфів про заміну їжі нижче!
"Вони всі просто трясуться!"
У багатьох людей досі існує поширена думка, що заміна їжі пропонується лише у вигляді ароматного базового коктейлю з дивним післясмаком. Вишукана заміна їжі доводить, що це точно не так! Ми пропонуємо великий вибір смачних коктейлів, барів, супів, страв, закусок та десертів, щоб ваша дієта була чим завгодно нудною.
"Заміна їжі складна".
Обчислення калорій достатньо для головного болю і відмовляє тих чи інших від певних дієт. Однак контрольоване споживання калорій є запорукою успішного харчування. На щастя, заміни їжі були розроблені, щоб зробити підрахунок калорій ще простішим. Наприклад, ми пропонуємо дієтичний план exante на 800 калорій, згідно з яким ви їсте три продукти exante одну закуску на день.
"Я буду весь час голодним".
Те, що ви скорочуєте споживання калорій, не означає, що вам доведеться голодувати! Наша заміна їжі розроблена з високим вмістом білка та клітковини, тому ви все одно можете заповнити менші порції та менше калорій. Також важливо завжди пити багато води, щоб ви не тільки отримували достатню кількість рідини, але і довше почувались ситими.
"Результати короткострокові".
Те, що заміну їжі можна зробити швидко, ще не означає, що втрата ваги також буде короткочасною! У систематичному дослідженні продуктів заміщення їжі було виявлено, що люди, які приймали заміни їжі, все ще важили менше, ніж їх початкова вага, до чотирьох років пізніше! Тому можна дотримуватися дієти, що замінює їжу, і довго втрачати та підтримувати вагу.
"Заміна їжі не є безпечною".
При правильному застосуванні засоби, що замінюють їжу, є безпечними та допоможуть вам досягти мети у зниженні ваги. Оскільки вони використовуються більше 30 років, було проведено багато медичних досліджень щодо їх ефективності, і було встановлено, що вони приносять різну користь для здоров’я. Зменшуючи споживання калорій, заміна їжі змушує ваше тіло перетворювати власні запаси жиру в енергію, що дозволяє швидко і безпечно схуднути.
"Ви не здорові".
Зменшення щоденного споживання калорій не означає, що ви втратите основні поживні речовини. Продукти для заміни їжі exante спеціально виготовлені нашими експертами з харчування. Кожне з цих страв містить 27 важливих вітамінів та мінералів, які покривають 30% ваших щоденних потреб у харчуванні. Тому можлива збалансована дієта із заміною їжі!
"Вони не працюють".
Як показує це дослідження, замінники їжі насправді виявилися ефективними, коли мова йде про втрату ваги. Однак якщо вам потрібні додаткові докази, чому б не ознайомитися з історіями успіху наших щасливих клієнтів!