Фактори ризику раку молочної залози піднесено
Фактори ризику раку молочної залози
Збереження здоров’я
Ми всі хочемо бути здоровими протягом усього життя.
Краще знання важливих хвороб іноді дозволяє нам уникати їх або, принаймні, діяти відразу з моменту їх появи, що часто забезпечує їх лікування.
Актуальні проблеми - рак молочної залози
Рак молочної залози - найпоширеніший рак жінок у світі. Лише у 2018 році було зареєстровано понад 2 мільйони нових випадків.
Є деякі фактори, які неможливо змінити, такі як стать, вік чи генетика та інші фактори, на які можна позитивно вплинути: надмірна вага, відсутність фізичних вправ, куріння та нездорова дієта. Ось короткий огляд того, як рак молочної залози може впливати на певні фактори.
У Румунії рак молочної залози має найвищий рівень захворюваності серед усіх видів раку і, на жаль, високий рівень смертності, спричинений несвоєчасним зверненням до лікаря та несвоєчасним виявленням ракових уражень.
Здоров’я грудей має важливе значення для здоров'я жінок, і тому догляд за ними повинен стати пріоритетом.
Механізми та еволюція
Рак - це захворювання, що характеризуються невпорядкованою, неконтрольованою та безперервною розмноженням клітин. Коли клітина стає раковою, вона розмножується, породжуючи інші клітини, самі по собі ракові.
Еволюція раку, як правило, тривала. Перші симптоми часто з’являються через кілька років після його появи. Еволюція захворювання відрізняється від одного типу раку до іншого і від однієї людини до іншої. В організмі людини існує 300 типів клітин, кожна з яких може спричинити певний тип раку.
Стиль життя та поведінка людини залучені до 80% випадків раку. Інший головний фактор - вік. 1% ракових захворювань виникає до 15 років, тоді як 55% з них діагностуються після 65 років.
Попередження та виявлення
Рак молочної залози виявляється за допомогою рентгенографії молочної залози (мамографія). Це слід робити кожні 2 або 3 роки, починаючи з 50 років і раніше у випадку сімейного ризику. Це раннє виявлення передбачає зниження смертності від раку молочної залози на 30%.
Дієта з високим вмістом насичених жирів (тваринного походження, насамперед - м’ясних та молочних продуктів) і низьким вмістом клітковини збільшує ризик раку травлення (шлунка, товстої кишки та прямої кишки) та раку молочної залози, матки та передміхурової залози.
Фактори, на які неможливо вплинути
Всі успадковані ознаки передаються через гени. У кожної людини є дві копії кожного гена: по одному гену від кожного з батьків. Оскільки кожен з батьків передає кожній дитині рівно половину своїх генів, будь-яка з генетичних ознак батьків має 50% шансів бути переданою дитині.
Назва "BRCA" є абревіатурою для "BReast Cancer Genes". BRCA1 та BRCA2 - два гени, які впливають на ризик розвитку у людини раку молочної залози протягом усього життя.
У кожного є і гени BRCA1, і BRCA2. Зазвичай ці гени відіграють важливу роль у запобіганні раку молочної залози, допомагаючи відновити розриви ДНК, які можуть призвести до раку та неконтрольованого росту пухлин. З цієї причини гени BRCA відомі як гени-супресори пухлини. Але коли відбуваються генетичні мутації, все змінюється. Невеликий відсоток жінок (приблизно кожна з 400 або 0,25% населення) має мутантні гени BRCA1 або BRCA2, які вже не можуть ефективно відновлювати пошкоджену ДНК. З цієї причини люди з модифікованим геном BRCA мають більш високий ризик розвитку раку молочної залози.
Як і при інших захворюваннях, ризик раку молочної залози зростає з віком. За даними Американського онкологічного товариства, приблизно 1 з 8 типів інвазивного раку молочної залози зустрічається у жінок у віці до 45 років. У жінок у віці 55 років і старше частота інвазивних ракових захворювань зростає до 2 з 3 типів.
Процес старіння можна вважати найбільшим фактором ризику раку молочної залози. Це пов’язано з тим, що у нас підвищений ризик генетичних пошкоджень організму, і ми вже не в змозі відновити генетичні пошкодження.
Фактори, на які можна впливати
Вагітність та годування груддю
Цікаво, що те, як ми виконуємо свою роль жінки, бере участь у ризику раку молочної залози. Таким чином, жінки, які народили до 30 років, мають менший ризик раку молочної залози, ніж інші, як і ті, хто вирішив годувати грудьми свою дитину природним шляхом протягом року або більше.!
Надмірна вага також призводить до підвищеного ризику раку молочної залози. Жінки із зайвою вагою або ожирінням мають вищий ризик раку молочної залози, особливо після менопаузи, а у тих, хто вже хворів, ризик рецидивів. Це пов’язано з надлишком жирової тканини, яка може збільшити ризик раку молочної залози за рахунок підвищення рівня естрогену. Крім того, жінки з надмірною вагою, як правило, мають більш високий рівень інсуліну, іншого гормону. Високий рівень інсуліну також пов’язаний з деякими видами раку, включаючи рак молочної залози.
Нездорова дієта
Чи знали ви, що нездорова дієта частково спричиняє понад 30-40% усіх видів раку? Можливо, не випадково, що в провідних країнах, де найбільше випадків раку молочної залози, є три розвинені країни Європи: Бельгія, Люксембург та Нідерланди ...
Здорове харчування, захист від раку молочної залози!
Спершу ми повинні знати, що жодна дієта чи їжа не можуть зупинити появу раку молочної залози. Але це також правда, що здорове харчування може підсилити імунну систему та забезпечити організм певними поживними речовинами, які допоможуть йому ефективно боротися із захворюванням.
Безперечно, першим кроком до здорового харчування є виключення якомога більшої кількості продуктів, вирощених з пестицидами, хімічними речовинами, безпосередньо пов’язаними зі збільшенням захворюваності на рак молочної залози. Тоді дієта, багата фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами, забезпечить ваше тіло необхідними поживними речовинами.
Не випадково рак молочної залози рідше зустрічається в країнах, де типова рослинна дієта з низьким вмістом жиру і поширена в розвинених країнах, де дієта на основі ультра-оброблених продуктів. Ось чому важливо більше уваги приділяти тому, що ми кладемо на стіл і в яких кількостях.
Рекомендації фахівців виходять, звичайно, з фруктів та овочів.
Фрукти та овочі багаті на флавоноїди та каротиноїди, які позитивно впливають на організм. Рекомендовані фрукти та овочі для запобігання раку молочної залози включають: перець, помідори, баклажани, цитрусові, морква, брокколі, ріпа, цибуля, яблука, груші, персики та полуниця.
Клітковина також призначена для здорового харчування, оскільки вона підтримує травну систему та сприяє виведенню токсинів з організму. Вживання овочів з високим вмістом клітковини, таких як сочевиця, було пов’язано з меншим ризиком раку молочної залози.
Що стосується жирів, то їх роль досі суперечлива. Деякі дослідження на тваринах та епідеміологічні дані припускають, що певні типи жиру можуть спровокувати розвиток раку молочної залози. Тому бажано обмежити споживання яловичини, баранини, органів, таких як вершки, вершкове масло, морозиво, жирні сири, щоб уникати продуктів, що містять трансжирні кислоти, таких як комерційні хлібобулочні вироби, печиво та маргарину та збільшити споживання птиці (птиці) та рослинного білка (сочевиці). Збільшення споживання риби 3 рази на тиждень збільшить споживання омега-3-поліненасичених кислот, що, як показали дослідження, може стримувати ріст пухлин молочної залози.
Отже, ми бачимо, що максимально натуральна дієта допомагає зменшити ризик раку молочної залози, сприяючи здоровій вазі та вводячи в організм поживні речовини, які сприяють підвищенню імунітету та активізації його захисних механізмів.