Фактори, що впливають на температуру тіла

Спортивна та фізична робота

Під час тренувань м’язи виробляють багато теплової енергії. Самим м’язам потрібна лише невелика частина цієї теплової енергії.
Решта доступна як тепло тіла.
В рамках терморегуляції тіло намагається знову знизити температуру тіла, використовуючи різні механізми, якщо фактичні значення занадто високі.
У спортсменів ефективніший механізм охолодження, наприклад, швидше потовиділення і більше, ніж у "не спортсменів".

Щоденний ритм (добовий ритм)

Температура тіла найнижча вранці між 5 і 6 ранку.
Він досягає свого піку між 5 і 6 вечором.
Різниця температур може становити до 1 ° C.

Хвороби

При багатьох вірусних або бактеріальних захворюваннях організм навмисно підвищує температуру тіла, щоб знищити чутливі до тепла структури збудників і забезпечити поліпшену імунну відповідь.

Захворювання гормонального балансу

Оскільки гормони є речовинами-мессенджерами, які, крім іншого, призводять до підвищення або зниження температури, захворювання гормонального балансу можуть призвести до сильних змін терморегуляції.

Стать

Навіть якщо сприйняття температури залежить від окремих факторів, загалом можна сказати, що чоловіки мерзнуть повільніше, ніж жінки. Це пов’язано з кількома причинами:

Чоловіки мають більше м’язової маси, ніж жінки. М’язова маса створює тепло.
Жінки, природно, мають більше жирових відкладень. Вони можуть накопичувати тепло, але не генерувати його.
Оскільки епідерміс чоловіка приблизно на 15% товщі, ніж у жінки, жінки швидше замерзають.
Жінкам потрібно більше тепла через підвищену метаболічну активність.
Жінки їдять обережніше і мають менше жиру. Тому вони виробляють менше внутрішнього тепла.

Вік

Немовлята природно мають трохи підвищену температуру тіла. Це приблизно на 0,5 ° C вище, ніж у дорослих.
Менопауза призводять до багатьох змін гормонального балансу.
У жінок часто виникають припливи.
Літні люди часто мають змінене сприйняття температури через знижену здатність регулювати температуру.
Це часто змушує людей похилого віку легше відчувати холод.
З іншого боку, люди похилого віку вже не так сильно потіють, що може легко призвести до гіпертермії (перегріву).

кліматичні умови

Загалом, зміна кліматичних умов може призвести до підвищення або зниження температури тіла.
Чи буде підвищення або зниження температури тіла чи ні, однак залежить, перш за все, від відповідного одягу.

Зовнішня температура

Залежно від того, чи рухаємось ми та який одяг одягаємо, зовнішні температури мають великий вплив на те, підвищується чи знижується температура тіла.

вологість

Висока вологість у поєднанні з високою зовнішньою температурою ускладнює охолодження тіла через випаровування.
Високий рівень вологості в поєднанні з низькими зовнішніми температурами сприяють швидкому охолодженню.

вітер

Вітер змушує температуру тіла падати через конвекцію.

сонячна радіація

Навіть коли зовнішня температура нижча, сонячне випромінювання може призвести до підвищення температури тіла.

Фізична будова

Чим більша площа поверхні тіла відносно об’єму тіла, тим швидше ви замерзаєте.
Тому маленькі, сильні люди мерзнуть менш швидко, ніж високі, худорляві люди.

Однак цільові значення різняться залежно від людини.
Зміщення заданих показників можна навіть навчити певною мірою.

Ліки

Наприклад, ліки можна використовувати для зниження температури тіла у разі лихоманки.

Один говорить Наркотична лихоманка, коли деякі ліки випадково викликають лихоманку.

Їжа

Загалом, перетравлення поживних речовин генерує теплову енергію. Через це прийом їжі може призвести до підвищення температури тіла. Особливо це стосується дуже сильної їжі, оскільки при розщепленні поживних речовин утворюється багато теплової енергії.

"Охолодження продуктів": Салат, фрукти, молочні продукти
"Зігріваючі продукти": Зігріваючі страви та спеції, наприклад імбир, перець, часник
Автор кофеїн стимулюється метаболізм і підвищується температура тіла.
алкоголь призводить до розширення судин. Спочатку це призводить до того, що кров перекачується на периферію тіла і виникає відчуття тепла. Однак тепло крові швидко зменшується на периферії тіла, саме тому температура тіла в кінцевому підсумку падає.
нікотин призводить до зниження температури тіла.

стрес

Психосоціальний стрес (особливо хронічний) може призвести до підвищення температури тіла. Однак точні причини цього досі незрозумілі.

сезон

У зимові місяці температура тіла падає на кілька десятих градуса як реакція адаптації до світла та температурних умов.

Гормональний баланс

Порушений або змінений гормональний баланс може вплинути на регулювання температури.

Надмірна та недостатня активність щитовидної залози

призводить до підвищення або зниження температури тіла.

Менструальний цикл

Базальна температура: Базальну температуру вимірюють відразу після вставання.
У жіночому циклі підвищення базальної температури на 0,5 градуса можна спостерігати через 1-2 дні після овуляції. Підвищена температура залишається постійною до початку менструації. Тільки тоді вона знову зменшується і залишається на цьому рівні, поки овуляція не відбудеться знову.

штучна гіпер- та гіпотермія

У медицині невідкладної та інтенсивної терапії в деяких випадках навмисно індукується легке переохолодження. Це відоме як терапевтична гіпотермія.
Штучна гіпертермія застосовується при лікуванні пухлин.

Генетика - Походження:

Залежно від походження сприйняття температури може змінюватися як пристосування до умов навколишнього середовища.
Наприклад, корінні жителі Австралії мають зону толерантності, яка розширена на один градус вниз.

Тривалий вплив фізичних вправ на температуру тіла

Якщо ви тривалий час фізично активні за певних кліматичних умов, організм акліматизується. Це вимагає щонайменше п’яти днів спортивних занять у відповідному кліматі.
Як захисний механізм, задане значення може зміститися на 0,5 ° C в результаті.