FAQ - Медичні клініки Росії; Втрата ваги

  • Додому
  • Підхід
  • Дієти
  • Блог
  • Призначення
  • Зв'язок
  • Додому
  • Підхід
  • Дієти
  • Блог
  • Призначення
  • Зв'язок

Введіть ключове слово

ось відповіді на ваші запитання

втрата

Що таке метод білкового голодування ?

Це науковий метод, підтверджений багатьма спеціалістами з дієтології, метою якого є забезпечення дуже швидкої втрати ваги під постійним наглядом лікаря та у поєднанні з упорядкованим планом обслуговування.

Чи є варіанти білкового голодування ?

Білкові дієти включають білкове голодування та змішане голодування. Вони дозволяють інтегрувати один або два прийоми їжі протягом дня. Вони пропонують ті ж переваги, що і Protein Fast. Втрата ваги також відбувається дуже швидко.

Чи позбавляє білок голодування голоду ?

Не майте страху. Ваша дієта в значній мірі контролюватиме ваш голод. З перших днів лікування ваше тіло виділить у вашу кров енергетичну речовину, яка, будучи потужним пригнічувачем апетиту, вгамує ваш голод протягом 48–72 годин.

Чи швидко я схудну? ?

Так, оскільки загалом ви втратите від 6 до 9 фунтів (2,7 до 4 кг) протягом першого тижня і від 3 до 5 фунтів (1,5 до 2 кг) протягом наступних тижнів.

Чи буду я слабким ?

Зовсім не тому, що під час білкового голодування ваше тіло буде використовувати 150 г непотрібного жиру для енергії, що відповідає 1350 калоріям.

Чи стане моя шкіра м’якою ?

Завдяки надходженню білків високої біологічної цінності ваша шкіра збереже свою еластичність. Ваша втрата ваги змусить вас виглядати молодшою. Деякі люди, які сильно втрачають вагу, іноді потребують хірургічної корекції.

Чи будуть мої м’язи залишатися твердими ?

Призначення білків, які ви поглинете під час протеїнового швидкого харчування, - живити вашу м’язову масу, це запобіжить їх надмірному таненню та в’ялості. Вправи, які будуть запропоновані вам під час лікування, допоможуть вам зміцнити м’язи.

Чи небезпечний білковий піст ?

Не небезпечно, якщо за вами слідує лікар, який пройшов навчання за цим методом, і ви ретельно дотримуєтесь інструкцій, що вам дано. Ваш лікар пояснить вам низький ризик та його довгостроковий успіх.
З іншого боку, білкове голодування і білкова дієта небезпечні, якщо за вами стежать люди, які не мають медичної підготовки.

Чи може ця дієта заважати мені продовжувати працювати ?

Абсолютно не. У більшості випадків люди можуть займатись усією своєю щоденною діяльністю, не відчуваючи втоми або проблем із концентрацією уваги.

Чи можемо ми продовжувати займатися спортом ?

За згодою лікаря більшість людей можуть продовжувати займатися спортом. За необхідності лікар адаптує їх дієту.

Чи залишаємось ми мотивованими ?

Так, оскільки мотивація постійно посилюється швидкістю схуднення та відчуттям успіху.

Важко дотримуватися білкового голодування ?

Ні, оскільки для цього не потрібно розраховувати та зважувати їжу. Таким чином, він уникає спокус, оскільки люди не контактують з їжею. Крім того, ваш лікар та його команда можуть змінити ваш раціон, щоб ви могли впоратися з будь-якими обставинами.

Якщо мене запрошують до ресторану, що мені робити ?

Це просто. Все, що вам потрібно зробити, це зателефонувати в клініку, де вас контролюють, і ми з радістю дамо вам пораду, щоб ця їжа не заважала вашій дієті.

Чи можна їсти один або два прийоми їжі з білком швидко ?

Звичайно. Деякі люди хочуть супроводжувати членів своєї родини на вечерю, а інші воліють їсти двічі на день. Ваш лікар призначить одну з різновидів білкового голодування, яку ми називаємо Змішане голодування. Цей тип дієти є дуже ефективним, а також дозволяє дуже швидко втратити вагу.

Чи мотивуватиме мене білкове голодування ?

Звичайно, оскільки ваша мотивація буде постійно посилюватися швидкістю вашої втрати ваги та відчуттям успіху, яке ви будете відчувати.

Швидко худніть, чи швидко це товстіє? ?

Абсолютно не. Все більше досліджень підтверджують це. Нещодавнє англійське дослідження навіть показало, що швидка втрата була однією з найважливіших умов тривалого обслуговування.

Хто може дотримуватися білкової дієти ?

Люди у віці від 18 до 65 років з індексом маси тіла (ІМТ) дорівнює або перевищує 30 і переніс кілька невдач із використанням звичайних дієт для схуднення.
Він також може застосовуватися у людей з ІМТ 27 або вище, пов’язаних із проблемами здоров’я, пов’язаними з ожирінням (абдомінальне ожиріння, серцево-судинні захворювання). У цьому випадку це a зважений індекс.

Як довго ми можемо йти за ним ?

Як правило, цієї дієти можна дотримуватися протягом 12-16 тижнів. У випадках патологічного ожиріння можна продовжити цей період.

Якщо я хочу дотримуватися білкової дієти, до кого слід звертатися ?

Дотримуватися таких типів дієт було б небезпечно, довіряючи себе людям, які не мають медичної підготовки. Першою людиною, яку вам потрібно звернутись, є ваш лікар, який дасть вам повний іспит, замовить лабораторні тести, а в деяких випадках і апарат ЕКГ. Ваш лікар буде піклуватися про вас протягом усього періоду схуднення, а також протягом фази обслуговування. Крім того, лікар пояснить переваги білкової дієти, її показання, протипоказання, обмеження та низький ризик, який вона спричиняє.

Звідки беруться білки, що використовуються в білкової дієті? ?

Більшість цих білків походять з трьох джерел:

  • казеїн, який є білком у молоці
  • соя, яка є рослинним білком
  • овальбумін, який є білком яйця

Слід зазначити, що всі ці білки не містять ГМО (генетично модифіковані організми)

Чому споживання солі обов’язкове під час білкової дієти ?

Не забуваємо, сіль необхідна для життя. Без солі наш організм поступово втрачав би вміст води. Однак під час білкової дієти сіль відновлюється до найпростішої форми, а іноді майже відсутня. Тож сіль, яку ми просимо вас взяти, використовується для заміни солі, яку ви зазвичай знайдете у їжі. Ось чому, якщо ви забудете свою сіль, у вас можуть виникнути неприємні, а часом і небезпечні дискомфорти: слабкість, втома, запаморочення, відсутність енергії та інколи втрата свідомості.

Чому слід пити багато води ?

Протягом перших кількох тижнів білкової дієти ваше тіло втратить сіль і воду. Якщо ви не будете пити достатньо, ваше тіло збереже трохи тієї води, яка залишилася для вас. Ви будете робити те, що називається: затримка води. Вода також важлива для нормальної роботи кишечника.

Чи може бути "плато" у білковій дієті ?

"Плато" призводить до тимчасової зупинки втрати ваги. Насправді не існує "плато" під час білкової дієти. Якщо це трапилося, ось причини:

  • прийом їжі, що містить «вуглеводи». У цьому випадку ваш щоденник харчування допоможе вашій медичній команді виявити ваші відхилення.
  • ваша мотивація слабшає. У цьому випадку ваш лікар та його команда допоможуть вам це правильно зробити.
  • затримка води через передменструальний період, запор, стрес або недостатнє споживання води. У цих випадках ваша медична команда проконсультує вас.

Які побічні ефекти білкової дієти ?

Як і в більшості дієт для схуднення, їх небагато. Вони мінімальні, випадкові та прості в управлінні. Наприклад, якщо людина нехтує приймати сіль під час лікування, це може спричинити зниження артеріального тиску що проявлялося б легким запамороченням, відчуттям втоми або браком енергії. Цю ситуацію можна було швидко виправити, збільшивши кількість солі.

Як я можу досягти своєї цільової ваги, не напружуючись ?

Постійне розмірковування про кінцеву мету, яку ви хочете досягти, може бути страшним, особливо якщо вам потрібно схуднути на кілька кілограмів. Натомість ставіть перед собою невеликі послідовні цілі. Якщо, наприклад, вам потрібно скинути 20 кілограмів (40 фунтів), погоджуйтесь худнути по 5 кілограмів за один раз. Тож ви завжди будете почуватись близькими до мети. Пам’ятайте, що за невеликих перемог ви можете досягти великого.
Також добре знати, що втрати ваги від 5 до 10% достатньо для запобігання супутнім захворюванням, таким як діабет та серцево-судинні захворювання.
Інший спосіб схуднути, не напружуючись, - попросити лікаря або фельдшера регулярно обчислювати індекс маси тіла (ІМТ). Таким чином, ви дізнаєтесь про свої результати.