Фармацевт Гладбек терміново попереджає про дефіцит вітаміну В12 Веганське харчування може бути корисним для вагітних
Гладбек. Харчуватися здоровим харчуванням особливо важливо під час вагітності. Але будьте обережні: жінки, які дотримуються веганської дієти, повинні бути особливо обережними під час вагітності. Дефіцит вітаміну В12, який міститься майже виключно в м’ясних та молочних продуктах, може перешкоджати нормальному розвитку мозку у ненароджених дітей.
Якщо вагітні жінки дотримуються веганської дієти, необхідна дієтична добавка з вітаміном В12 у досить високій дозі. Тільки таким чином можна задовольнити високі потреби майбутньої дитини. На це вказує і професійна асоціація гінекологів. У дітей матерів-веганок завжди спостерігаються незначні порушення функції мозку, але в рідкісних випадках і дуже серйозні пошкодження, повідомляє фармацевт Гладбек Крістоф Віцке.
Якщо мозок новонародженого пошкоджений авітамінозом під час вагітності, педіатри зазвичай не можуть повністю усунути пошкодження. В окремих випадках дитині навіть загрожує інтелектуальна недостатність на все життя. Крістоф Віцке зазначає, що суворо веганські жінки мають середньодобове споживання вітаміну В12 0,4 мікрограма. Однак для здоров'я дитини необхідна щоденна доза 4,5 мкг для вагітної, тобто вдесятеро більше.
Віцке продовжує, що дитину вагітної жінки з дефіцитом вітаміну В12 цілком можна захистити від вторинних наслідків. Для цього необхідне багаторазове введення одного міліграма вітаміну безпосередньо в м’яз за допомогою шприца, щоб якомога швидше поповнити пам’ять. Запаси заповнюються трохи повільніше, якщо щодня протягом 4 тижнів ковтати один міліграм вітаміну В12. Тому Apotheker Witzke радить жінкам-веганкам, які хочуть мати дітей, на ранньому етапі поговорити зі своїм лікарем та провести аналіз крові.
За словами Віцке, серйозний дефіцит вітаміну В12 - лише один із симптомів, які він спостерігав у дітей матерів-веганок. Дефіцит йоду та докозагексаєнової кислоти, важливої ненасиченої жирної кислоти, також може зашкодити розвитку дитини та її мозку.
Можливо, придбання продуктів тваринного походження з контрольованого та відповідного виду тваринництва може допомогти мотивувати вагітних мам змінювати свій раціон протягом обмеженого часу, за словами Віцке. "Якщо жінка ні за яких обставин не хоче їсти продукти тваринного походження, то їй обов'язково слід поговорити зі своїм лікарем і мати дефіцит вітаміну В12, вітаміну D, йоду, заліза, докозагексаєнової кислоти, фолієвої кислоти та цинку, перевірених до початку вагітності, "радить Віцке. У разі дефіциту вітаміни, жирні кислоти та мікроелементи слід доповнювати, а потім цю добавку зберігати до кінця грудного вигодовування.