Фатшемінг у сім’ї ➨ Як коментарі впливають на дітей

Нам потрібно поговорити. Про тему, яка зачіпає багатьох з нас, нас глибоко зачепила і сформувала, але яка в основному заноситься під килим. Фатшемінг (дискримінація за вагою) в сім'ї. Коли я розмовляю з цим про друзів, часто сльози течуть. Біль заглиблюється, бо саме люди, яких ми найбільше любимо, завдають нам біль. Часто без зловмисних намірів, але наслідки далекосяжні. Родинні знайомства полегшують перехід кордонів і говорять дуже кривдні речі, яких ви ніколи не сказали б незнайомцям.

Фатшемінг походить не тільки від інших, але часто також від власної родини:

Якби батьки мали на увазі добре

Для мене це була моя мама, яка іноді - без поганих намірів - говорила речі, які донині впали мені в душу і визначали мої вчинки роками. Ще більш нешкідливою класикою є дискусія про те, який одяг мені лестить. Слово “приховувати” часто вживали - здебільшого, у зв’язку з порадою втягувати живіт. Але що мене справді зачепило, це коментарі на кшталт «Ти ніколи не наживеш такого чоловіка, як зараз», який мені часто доводилося слухати, коли я був підлітком. Метою цього було заохочення мене схуднути. На жаль, це не спрацювало. Тільки мої стосунки з чоловіками були зруйновані довгий час, тому що після цих зауважень в моїх очах не могло бути, щоб чоловік вважав мене привабливою.

Зниження ваги навіть у дитинстві

Стурбовані родичі

Неприємно, коли на них сідають під час їжі на сімейних святах, отримують поради щодо дієти чи коментують вибір на тарілці. Дискримінація за вагою часто маскується під занепокоєння: «Ми просто переживаємо за ваше здоров’я!» Це нормально для вас засмучуватися через такі дурні коментарі. Але з людьми, які для вас мало значать, як дядько Дітер, якого ви так чи інакше ніколи не любили і який запитує вас на сімейному святі: "Ви справді хочете з'їсти той шматок пирога?", Іноді допомагає просто ігнорувати його. Не варто суєти. Це може бути важко, коли люди, яких ти любиш, не мають однакового доступу до усвідомлення організму, як ти. Наприклад, сказати бабусі, що ти не зацікавлений у дієті, може бути для неї шокуючим бути. Проблема в тому, що наші старші члени сім'ї не обіймають власне тіло, і самоприйняття та любов до себе незрозумілі для них. Швидше вони твердо узагальнили забобони суспільства і живуть ними самі. Але не дозволяйте себе відмовляти від вашого шляху до більшої любові до себе!

Будьте обережні з дітьми

Фатшемінг в сім'ї може трапитися з нами в будь-якому віці. Як дорослі ми маємо можливість захиститися від цього. Але важливо, щоб ми розвивали усвідомлення того, що, зокрема, діти дуже вразливі, і щоб ми могли закласти основу для негативного образу тіла в ранньому дитинстві, тому:

будьте хорошим взірцем для наслідування та приймайте власне тіло
покажіть своїм дітям, як слід розслабитися зі своїм тілом
вести здоровий спосіб життя, при якому дієта та фізичні вправи поєднуються із задоволенням та самообслуговуванням, а не тиском, стресом та почуттям совісті
не використовуйте їжу як нагороду чи втіху, їжа є їжею і не повинна бути пов’язана з емоціями
не критикуйте власне тіло чи тіло інших людей. І точно не ваших дітей!
продовжуйте говорити своїм дітям, що ви пишаєтесь ними і що вони гарні тим, ким вони є

Який у вас досвід неприємних коментарів та сімейних зауважень щодо вашого тіла? Як ти з цим справився?

Головне фото: Анна Циглер
Макіяж: Евелін Іннергофер

Автор - Привіт! я є КОННІ і працювати художнім керівником в гамбурзькому агентстві. Я пишу про великі теми, які мені дуже лежать на серці і які були зі мною все життя. Мої основні теми - самоприйняття, дискримінація, упередження, соціальне сприйняття, засоби масової інформації, здоров’я та повсякденні проблеми.

Прочитайте попередню статтю

Написати коментар: Займіться активністю та скажіть!

Хтось записав мою історію життя! Що також погано - це лікарі. Для мене багатомісячний біль у спині був би виною моїй зайвій вазі. Потім, коли я отримав сепсис із повністю овдовілої нирки, мені пощастило вижити. Зараз у мене на одну нирку менше. Мені зараз 58. Подивимось, як довго це пройде добре.

Так було все моє життя, особливо з мамою!
Часто вона цього не казала, але її погляд був більш ніж ясним.
Це змусило мене відчувати себе грубим.
Цього літа - мені зараз 32 - вона сиділа там, знову дивлячись на мене "так" і коментуючи.
Наступного дня це все ще набридло і запитало її про це, поки там був мій батько - вона все заперечила і заявила, що не сказала, що!
Тим часом, 45 кілограмів пішло з мого піку - але про це нічого не сказано. Але мені все одно, що я отримав позитивні відгуки від багатьох інших людей і роблю це заради себе та свого здоров’я, а не для того, щоб виконати ідеальний образ своєї матері, якого я не здійснив сам.

У цій публікації я, на жаль, усвідомлюю багато з того, що чув сам.
Що мене справді шокувало одного разу, так це те, що, будучи дорослим, переглядаючи фотографії дітей, я зрозумів: я був абсолютно нормальною дитиною! Мене так довго вчили, що я занадто товстий, що навіть не бачу свого тіла, як воно справді виглядає. Я просто не була такою маленькою, як моя сестра ...

Я також переживав дуже подібні речі, лише зменшившись до своєї ваги. У дитинстві у мене не було зайвої ваги, а просто пухка. У святкові дні за тим, що я їжу, завжди пильно спостерігали і коментували. Коли мені було десь 10 років, родичі щонеділі ставили мене на ваги у бабусі. І якби я не схудла, мені не дозволяли з’їсти шматочок торта. Тоді це завжди говорили, ми просто хочемо вашого найкращого, ми не хочемо, щоб ви пізніше стали анорексичними. Яка іронія передати дитині, що воно варте лише чогось тонкого, а потім сказати, що воно повинно захищати від анорексії! Це було для мене дуже погано. Жирність зображувалася як слабкість у характері та як щось дуже погане. Я навчився приймати своє тіло лише дорослим. І сьогодні у мене справді надмірна вага, завдяки ефекту йо-йо після незліченних дієт. У віці від 10 до 30 років не було року без дієт ... Зараз у мене є власні діти і дивуюсь, як могли брати участь мої батьки. Я ніколи не дозволив би цього статися, якби хтось хотів зробити це з моїми дітьми.

Шановна Тіно,
Ми дуже сподіваємось, що ви могли б трохи впоратися з цим поганим досвідом свого дитинства. Це справді сумний спосіб наблизити вас до ваги та усвідомлення тіла. Бажаємо тобі всього найкращого.
з найкращими побажаннями
Ваша душевна команда

Я відчував саме те, що було описано. В основному я був би надто товстим, не дуже нормальним у будь-якому випадку і та і.

Найгірше те, що батько критикував мене і завжди вечорами запитував, що я не хочу їсти щось тут і там, особливо речі, які важко зламати під час сну.

У якийсь момент, коли я нарешті досяг статевого дозрівання, а потім задумався про це, я сказав йому це.

Він дивиться на мене і каже, що ти не повинен був це прийняти.

Частково попросили зараз, і я роблю все можливе, щоб він намордник.
Навіть зараз у 75 років я знаю, що він більше не зможе змінитися. Але я все ще маю це там до сьогодні, як тільки він приїжджає з ним, я хочу впасти у розчарування, головне, що я роблю не саме те, що він хоче. Потрібно багато сили волі, щоб не піддатися їй.
Але тепер він бачить, що він зробив із цим за ці роки. Зараз я на межі зайвої ваги, що може завдати шкоди моєму здоров’ю. І це лише тому, що його «доброзичлива порада» мене дуже поранила і сприйняла не з амбіціями, а з розчаруванням.

Привіт, мене звуть Джоанна, і я родом з Польщі.
Ця тема заледеніла мене з 6-7 років і залишила на мене глибокий слід.
Я пережив усе це дуже багато, як ви це описуєте. Я теж не був товстим, але почувався дуже високим і негарним.
Після того, як я приїхав до Німеччини через свого колишнього, 19 років тому, багато чого змінилося і потребує вдосконалення.
Тут я зробив відкриття свого життя 🙈😄 ...
Перш за все тому, що таких дівчат, як я, набагато більше, і їм комфортно зі своїм тілом.
По-друге, тому що в цьому різноманітному суспільстві не існує єдиного і правильного зразка краси (зразка для наслідування). Ми всі такі різні, і це так здорово і красиво!
І останнє, але найголовніше, що моя зовнішність не повинна впливати на мою самооцінку. Визначте себе як кращу чи гіршу людину.
Але таких непривабливих і отруйних схем мислення, які людина збирав про себе в підсвідомості з юних років, видалити не так просто. Добре, що з часом багато змін змінюється, і нові покоління батьків дедалі більше усвідомлюють своїх дітей.

Моя бабуся і моя мати завжди були прихильними до ваги.
У мене більше немає контактів з мамою, але я почав протистояти бабусі. Зараз вона починає оцінювати мою дочку (4), але у неї немає стандартів. Я кажу їй так само прямо, як і вона мені, що її поведінка небажана і що вага - не єдине, що може бути використано для оцінки людини. З нею це навряд чи проходить, але мені не доводиться тримати в собі почуття неповноцінності, передане такими принизливими зауваженнями, я відмовляюсь це прийняти. Неважливо, що я зробив, ніколи так не було правильно. Чи займався я спортом чотири рази на тиждень, чи не слід займатися занадто багато, я не займаюся спортом, я лінивий ...

Я довгий час працював, щоб мати змогу прийняти себе таким, який я є, і не дам нікому зламати цього.

Я одразу опинився у всіх чотирьох підзаголовках цієї статті, які мені відразу довелося клацнути та прочитати.

Моя вага була і залишається постійною проблемою в сім’ї, особливо з боку моєї матері. Мудрі поради (охоплювати плечі, втягування живота), точний аналіз моїх харчових звичок від бабусі, тіток та матері на всіх зустрічах, майже щоденне зважування та втомлюючі дискусії («Бабуся також сказала, що ти вже знову набрав вагу»). Тур з тортурами для мене з 6 років. До чого це призвело? Окрім того, що я тоді не був товстим, але й не худим, я постійно дотримувався дієт з ефектом йо-йо, щоб догодити іншим, особливо родині. Тому що з першими успіхами ти знову була милою, дорогою дитиною («Тепер ти можеш бачити свій прекрасний вірш набагато краще!», «Твої плечі відчувають себе набагато тоншими!») ...

Пишучи ці рядки, я лише зараз усвідомлюю, наскільки це мені зашкодило.

Коли я трохи прощав своє тіло під час вагітності і пишався тим, що воно може зробити, все ще лунали вислови на кшталт: "Фунти згодом повинні швидко знизитися!" або "Я сподіваюся, ви більше нічого не здобули!"
Божевільне те, з чим миришся. Я все більше і більше вчусь приймати своє тіло таким, яке воно є, але це довгий шлях ... підтримка сім’ї, звичайно, допомогла б ...

Я хотів би мати сміливість надрукувати цю статтю та передати її своїм батькам.

Для мене було те саме - у дитинстві та підлітку я ніколи не був настільки худорлявим, як потрібно, - але ніколи не був товстим; так плаття розміром 42/44. Але всі ставилися до мене так, ніби я вдвічі важчий.

Більшість сімей здається нездатними зрозуміти, що їх поведінка, в більшості випадків, робить прямо протилежне тому, що, на їх думку, може досягти. Оскільки “присоромлення жиру” рідко призводить до радикальних та успішних дієт, за якими слід худорлявість протягом усього життя. Але здебільшого до порушеної харчової поведінки та образу тіла за допомогою майже тоді самореалізоване пророцтва про те, що людина стає товстішим.

Ого! Ось так.
Чудові фотографії! І останні два, прекрасні.
Дякую за статтю, тема дуже важлива!