Фаза d; Напад Дюкана Я втрачаю занадто швидко c; це нормально Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування -
У вівторок я розпочав ремікс дієти Дюкана.;-)) Зрозуміло, я зберігаю свій звичайний сніданок (без цього не обійтися) = миска напівжирного латте + 2 красивих тости з 15% вершкового масла і 100% фруктового варення + чистий апельсиновий сік .
Решту дня я приймаю продукти, обрані зі списку 100 дозволених.
Мене турбує те, що я за 3 дні вже схудла на 3 кг. Сьогодні я перейшов з 78,6 4/10 до 75,9.
Мені це здається багато у фазі атаки. Крім того, з вчорашнього дня у мене страшенно болить живіт, і я не маю дефекації протягом 2 днів (зазвичай це щодня). Я беру його овес і пшеницю щодня в обід. Я добре випиваю свої 2 літри води.
Точність, я прихильник низької дієти, і це перший раз, коли я спробував білкову дієту. Мені 33 роки, 1,75 м, 78,6 км на початку, і моя мета - 68.
Дякую, що дали свою думку.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ааааа, жах, ну добре? Я, яка думала, що худну! Я дуже розчарований:-(
В іншому дописі користувач каже мені, що я не повинен був слідувати за дуканом, оскільки він мені не підходить. Я думаю, що вона права, але раптом я не знаю, що робити, якщо я роблю просте збалансування їжі, я ризикую повернути свої втрачені кг, які насправді є лише водою. У мене склалося враження, що мене ошукав цей режим.