Фаза d; напад і гірчиця

Привіт дівчата

Я на третьому дні нападу, опівдні готую філе тріски, але поки не знаю, як його прикрасити, чи дозволена гірчиця в ПП? і лимон?

Якщо ні, то для вас фаза нападу була важкою? вчора я наївся на сурімі, тому був голодний! і перш за все, щоб уникнути розриву, до якого прикро! сильно фаза круїзу, щоб додати овочі!

о так, а для дієтичної коли ви її п'єте щодня? чи дозволяється це можна на добу, чи потрібно поміркувати протягом фази нападу?

дякую дівчатам за пораду, я все ще новачок!

гарного дня!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Ухххххххххххх
вибачте, я не хочу сумніватися у ваших навичках дуду, але в книзі "метод Дукана" НІ в один час документ не "раціонує" сурімі чи щось інше.

Я знаю, що це, здається, має місце в іншій книзі, але не в цій.

Я повністю згоден з вами, що вона не повинна голодувати на цій дієті і що вона, звичайно, їсть недостатньо, але звідти сказати, що вона збочила і що вона повинна зробити ще один день! На мій погляд, ви даєте небезпечні поради.

Ну, це лише моя думка.

А для мустаааааааааааааааарде?
дякую іштар

то тоді для сурімі я вчора взяв 6 паличок. але я хочу додати день атаки, якщо це прогалина.

Я завжди голодний, отже, надмірна вага, я дуже жадібний, і думка про те, що є заборонені страви, змушує мене ще більше голодувати, тому "що не так" - це досить впорядковано.

тож я розпочав понеділок:
ранковий чай для схуднення (органічний 3)
опівдні: стейк з яловичини (3 невеликі стейки) + омлет і сир (приблизно 3 столові ложки)
ввечері я взяв млинець + 2 скибочки індички шинки 0%

Вівторок:
Ранок: чай для схуднення
опівдні: курка та яловичина на грилі (маринована цілу ніч у йогуртах та спеціях тандурі) 1 яйце, зварене круто. і 0% йогурту
вечір: дукан галет, мелений стейк (змішаний з яєчним жовтком, петрушкою і кмином)

Середа:
цього ранку; кава + дукан галет
опівдні: там я збираюся приготувати філе тріски + гірчицю (якщо ви дасте мені підтримку! хаха)

Ось Іштар, ти все знаєш, я дотримуюсь дієти в пп до листа, можливо, я кажу, що я голодний, але що фізично я не такий голодний, що це те, що в своїй голові я знаю не хаха, через годину після обіду я вже повторно зголоднів, ха-ха

ще раз дякую за допомогу

Я знаю, що це, здається, має місце в іншій книзі, але не в цій.

Ну, це лише моя думка.

Привіт, ело
добре і добре, все, що мені потрібно зробити, це наповнити себе філе тріски сьогодні вдень, щоб не бути голодним!

це правда, що вчора я не їв достатньо м’яса чи курки, бо мене це трохи дратувало це м’ясо на грилі зі спеціями, занадто сухими на мій смак і особливо без хліба.

чи дозволяється легкий крем президента «надмірно легкий» 3% жиру? і мустааааааарде. хал

поцілунки

А для мустаааааааааааааааарде?
дякую іштар

то тоді для сурімі я вчора взяв 6 паличок. але я хочу додати день атаки, якщо це розрив.

Я завжди голодний, отже, надмірна вага, я дуже жадібний, і думка про те, що є заборонені страви, змушує мене ще більше голодувати, тому "що не так" є досить впорядкованим психологічним.

Ось Іштар, ти все знаєш, я дотримуюсь дієти в пп до листа, можливо, я кажу, що я голодний, але що фізично я не такий голодний, що це те, що в своїй голові я знаю не хаха, але навіть у звичайні часи через годину після обіду я вже повторно зголоднів, ха-ха

ще раз дякую за допомогу

Slt
так, ви маєте право на гірчицю та лимон на етапі pp, але в помірних кількостях сторінок 87 та 88 книги я не знаю, як тут схуднути, сподіваюся, що я міг вам допомогти
для сурімі немає обмежень, ви можете їсти скільки завгодно кінець сторінки 75 і старт 76, написаний для вашої фази атаки, залишався на базовій кількості днів, коли ви вирішили, з чого почати 5 7 або 10
це твій вибір