Фехтування - антистрес, поточне жіноче фехтування MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Щоб зберегти холодну голову, ніщо не може перевершити фехтування: воно підвищує концентрацію навіть під запалом дії, дозволяє краще управляти стресом, роблячи його позитивним. З боку тіла він обшиває всі м’язи, зміцнює серце і робить нас казковими.
Будьте в курсі
Антистрес, фехтування
Що це ?
Шпага, фольга або шабля приваблюють молодих людей переважно з їхнього «лицарського» боку, але будь-яка доросла людина може потрапити в неї пізно. Класично заняття проводяться у три етапи: сеанс розминки та розтяжки - випади (щілина між ногами) вимагають мінімальної гнучкості - з подальшими вправами на зміцнення м’язів. Тільки тоді ми атакуємо напади, під час яких ми вивчаємо техніки та тактики. Завдяки захисній масці у вас виникає приємне відчуття анонімності.
Переваги
У фехтуванні є багато психологічних достоїнств, тому що це вимагає багато обдумування, передбачення та швидкого прийняття рішень. Ми часто забуваємо про високу швидкість страти, необхідну для нападу. Однак фольга, епе і шабля, що врівноважують сили супротивників, саме швидкість робить різницю. Ми набираємо м’язи, бойовий дух і впевненість у собі. Загальне зміцнення м’язів - спини, ніг і рук - поліпшення рефлекторних рухів, зміцнення серця ... користь для організму не незначна. Крім того, фехтування вимагає великої концентрації, без якої неможливо контролювати свої дії та дії вашого опонента. Щоб перемогти, потрібно вміти розвивати свої аналітичні навички, реалізовувати стратегію, щоб передбачити дії своїх конкурентів. Фехтування допомагає краще управляти стресом, зберігати холодну голову в запалі.
Для кого ?
Ті, хто вже у хорошому фізичному стані і хто прагне контролювати свій стрес чи тривогу.
Більше інформації на веб-сайті французької федерації фехтування та на 01 44 53 27 50.