Fettrechner.de

Форум

Ось, запитайте, чи можна це десь тут написати?! Але я не знайшов.

На моєму велотренажері є 2 відомості.

Один раз споживання калорій і один раз споживання калорій жиру.

Споживання калорій мені зрозуміло, але що саме вони означають
Калорії жиру?
В описі не було нічого точного.

Калорії жиру завжди набагато нижчі, ніж калорії!

Якщо це втрата жиру, я не знаю, як це виходить?!

Забудьте інформацію! Це чисто оформлення вікон. Просто використовуйте деталь, як вам подобається. Як максимум, я б справді звернув увагу на пульс.

різниця між "калоріями жиру" та "калоріями вуглеводів" насправді безглузда.

Чим більше ви тренуєтеся, тим більше споживаєте жиру І вуглеводних калорій. І чим більший пульс під час тренувань, тим менший відсоток "жирових калорій" ви споживаєте під час тренування.

Тренування А: 1-годинне тренування зі швидкістю 130 імпульсів/хв та споживанням 400 ккал, з яких 60% - це калорії жиру.

Тренування B: 1-годинне тренування зі 160 пульсом/хв та споживанням 700 ккал, з яких лише 40% - це жир.

Тоді ви споживали 240 "жирних калорій" на тренуванні А і 280 жирних калорій на тренуванні Б.

Слід лише бути обережним, щоб не тренуватися занадто високо. Тому що коли ви тренуєтесь на максимальному пульсі, ви більше не будете споживати жирних калорій.

Чи використовуєте ви під час тренувань надійний пульсометр?

дякую за відповіді.
Я насправді також не витрачаю ці калорії.
І не після пульсу теж ?! Це неправильно?

Я тренуюсь близько 20 хвилин на велосипеді, а потім їду близько 8 км вниз.
Поміж ними я також збільшую темп, залежно від того, що між ними
22 - 26 км/брехня.

Ніж у порядку!

Я просто не уявляв, яка різниця між цими цифрами.

Щось ще:
Один із цих мотоциклів придбав друг. І така думка. По-справжньому можна схуднути, якщо коротко тренуватися з високим пульсом (понад 160).

Це мене трохи збентежило. Бо якщо погода дозволяє, я також їзжу на велосипеді кілька кілометрів назовні, я думаю, що це краще, якщо тільки для мого стану, циркуляції тощо.

Але він твердо стоїть на шляху топтати 10 хв краще схуднути!

дійсно чудово пояснили.

Дякую і вітаю Торстен

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

• Період схуднення
• Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
• ІМТ для ампутацій
• Поперек до стегна - калькулятор WHR
• Waist To Height - калькулятор WHtR
• Калькулятор збільшення ваги
• Відсоток жиру в організмі
• Значення Р
• Ідеальна вага

• Нормальна вага
• Нормальна вага за Крефом
• Швидкість базального метаболізму
• Навчальний калькулятор
• ккал в кг
• ккал в кДж
• кДж на ккал
• Дефіцит калорій
• Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.

---