ФІБРІЛЯЦІЯ, АРИТМІЯ 3 втручання у спосіб життя, щоб заспокоїти журнал здоров’я серця
Кращі звички в житті мають важливе значення для оптимізації управління фібриляцією передсердь, нагадує ця група кардіологів з клініки Клівленда як частина рекомендацій Американської кардіологічної асоціації (AHA): втрата ваги, регулярні фізичні вправи та інші зміни способу життя ефективні, фронтові стратегії, які далеко не спостерігаються людьми з фібриляцією передсердь та розладом серцевого ритму. Проте ризик ішемічного інсульту поставлений на карту.
Фібриляція передсердь (ФП) - це ненормальний розлад серцевого ритму, який вражає щонайменше 2,7 мільйона людей у США. Його поширеність у всьому світі зростає із старінням населення, але зростає і поширеність ожиріння, зазначають автори. При ФП верхні камери серця, звані передсердями, б’ються швидко і нерегулярно, заважаючи правильному руху крові через камери, що може сприяти утворенню тромбів. Частини цих згустків можуть відламуватися і надходити до мозку, викликаючи ішемічний інсульт. Люди з ФП мають в 5 разів більший ризик інсульту, ніж люди без.
Щоб зменшити ризик інсульту, ніщо не може бути здоровим способом життя
Щоб зменшити ризик інсульту, лікарі та медичні працівники використовують препарати або процедури для регулювання частоти серцевих скорочень, запобігання порушенням серцевого ритму (ФП) та зменшення згортання крові. "Хоча ці протоколи залишаються важливими," - коментує провідний автор доктор Міна К. Чунг, кардіолог і професор медицини в клініці Клівленда, "консультування пацієнтів зі здоровим способом життя, де це можливо. Різко зменшить кількість епізодів ФП і пов'язаний з цим ризик інсульту".
3 основні зміни способу життя: управління вагою, дієтичні втручання для людей із зайвою вагою, відповідні індивідуальні плани фізичної активності для підвищення фізичної підготовленості - це 3 основні зміни способу життя, які можуть «змінити життя» пацієнтів з ФП.
Ворог №1, надмірна вага або ожиріння: ожиріння дійсно може сприяти збільшенню та розтягуванню верхніх камер серця, змінюючи його функціонування, що сприяє розвитку та стійкості ФП. У дослідженні, на яке посилаються автори, у людей, які страждають надмірною вагою або ожирінням і які втратили 10% або більше маси тіла, менше шансів отримати ФП або стійкість до неї; в деяких випадках стійке ФП навіть переривається або повністю зникає.
Крім того, ожиріння часто асоціюється з апное сну, типом розладу дихання, який також збільшує ризик розвитку ФП.
Ворог № 2, сидячий спосіб життя: Регулярні помірні фізичні навантаження не збільшують ризик ПМ і можуть допомогти запобігти та лікувати захворювання. На відміну від цього, зазначають експерти, екстремальні фізичні навантаження, такі як ті, що практикуються спортсменами на витривалість та професійними спортсменами, можуть збільшити ризик розвитку ФП.
Встановіть цілі ваги та вправ тому конкретні та прогресивні, а також призначають програми втручання у спосіб життя, можуть дозволити пацієнтам з ФП значно зменшити кількість епізодів та стійкість захворювання. Слід відмовитись від інших звичок у житті, що підвищують ризик розвитку ФП, особливо від куріння та помірного або рясного вживання алкоголю: куріння не тільки збільшує ризик розвитку ФП, але й знижує ефективність ФП. Абляційна терапія, яка видаляє клітини, що генерують ненормальні ритми. Вживання більше 7 напоїв на тиждень у жінок та 14 напоїв на тиждень у чоловіків збільшує ризик розвитку ФП. В одному з недавніх досліджень було показано, що зменшення або утримання покращують контроль частоти серцевих скорочень.
Потрібно провести більше досліджень, щоб з’ясувати найкращі заходи профілактики та найкращі втручання у спосіб життя пацієнтів з ФП. Зокрема, на практиці адаптованих фізичних вправ. Однак зараз є достатньо даних, що підтверджують корисні наслідки здорового способу життя.